ラジオ体操を一ヶ月以上続けて感じたこと！
おはようございます。 １２月５日。火曜日。 寒くなったり、日中は過ごしやすくなったり・・・ やはり今年は暖冬？なのでしょうか？ まあ、寒さはこれからが本番ですからね。 油断せずに暖かくして過ごしましょう。 さて、この一ヶ […]
もっと読む →カテゴリー: トレーニング
ようやくできた！身体のメンテナンス！【みぞぐち整骨院】
おはようございます。 １２月２日。土曜日。仕事です。 土日働いている方はたくさんいますからね。 わたしもホテル業が長かったので、土日仕事することに対して違和感はありません。 反対に平日休みだと嬉しいくらいです！ 張り切っ […]
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１１月のランニングを振り返る！フルマラソン完走＆調整・リカバリー！
おはようございます。 １２月１日。金曜日。 とうとう「師走」に入りました。１２月ですよ・・・ 一気に世の中が忙しく（せわしく）なります。 心に余裕を持って行動しましょう！ さて、月初恒例の前月を振り返るシリーズ。 今日は […]
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フルマラソン後のリカバリーを考える！
おはようございます。 １１月１９日。日曜日。 先週の日曜日は福岡マラソンを走りましたので、今日はゆっくりまったり過ごしたいと思います。 フルマラソンから一週間が経過しました。 だいぶ疲労もとれてきましたが、ここで無理をし […]
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ラジオ体操でなまった身体をほぐす！
おはようございます。 １１月８日。水曜日。 週の半ば。中だるみしないようにしましょう。 なんと、今日は立冬です！ 数日前には真夏日でしたので実感できません。 しかし、暦は前へ進んでいます！ 暑さ・寒さがジェットコースター […]
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１０月を振り返る！【ランニング編】４００㎞超えはできた！
おはようございます。 １１月２日。木曜日。 明日から３連休ですね！ 紅葉も進みそうです。 さて、月初恒例の前月振り返り。 今日はランニング編です。 🌟総出走距離は・・・ まずは１０月の総出走距離ですが、４ […]
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９月を振り返る！ランニング編！総出走距離は４５０㎞！
おはようございます。 １０月２日。月曜日。 本格的に１０月が始動します！ 今年の残り３ヶ月です。 さて、９月を振り返るシリーズ。ランニング編。 🌟総出走距離は４５０㎞！ １日平均１５㎞！ 天気にも恵まれた […]
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地元「八景水谷公園」をランニング！
おはようございます。 ９月１５日。金曜日。 平日と週末が交差する金曜日。 世の中は明日から３連休。なんとなく３連休モードを感じる金曜日です。 コロナも５類となり、経済活動も日常を取り戻しています。 いろんな会合や祭り等々 […]
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マラソン市民ランナーとしては嬉しい！今日は「マラソンの日」
おはようございます。 ９月１２日。火曜日。 熊本では、藤崎宮秋の例大祭の祭囃子は賑やかになっています。 先日たまたまネットでマラソン記事を見ていたところ、９月１２日が「マラソンの日」ということを知りました！ そうなんです […]
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８月のランニングを振り返る！総距離は４３２㎞！
おはようございます。 ９月２日。土曜日。仕事です。 ９月に入りました。 まだまだ残暑というか猛暑が続いきます。 まずは８月のランニングを振り返ります。 🌟休脚日をつくりながら総距離は４３２㎞！ ４月に右足 […]
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