おはようございます。

６月１日。木曜日。

今日から６月なんですね・・・はやいですよね・・・

毎回思うのですが、先日正月で箱根駅伝観ていたような・・・気がします。

天気もちょっとぐずついているようです。

もう梅雨入りしましたね。

さて、月初恒例の前月を振り返るシリーズ。

今日はランニング編です。

🌟ドクターストップから明けた！

４月２４日に右足甲関節炎症でランニングにドクターストップがかかりました。

６年９ヶ月２２日連続で走り続けましたが途切れました・・・（泣）

１０日ほどおとなしくしていました。

そして５月３日からランニング再開！

最初は４㎞とか５㎞でボチボチと再開しました。

意外に息が上がって・・・これまでだとなんてことない距離なんですがね・・・

そして、徐々に距離を伸ばしていき５月末までには１５㎞超まで伸ばしました。

６月は２０㎞や３０㎞といったロング走もしていきましょう！

🌟スピード練習ができていない！

そんなこんななので「スピード練習」ができていないのが不安材料。

まあ、マラソンシーズンまでまだ時間があるので、６月から「スピード練習」していきましょう。

こういう練習はメリハリにもなります。

脚に刺激が入りますからね。

🌟５月の走行距離は・・・

通常だと４５０㎞～５００㎞くらいは走りますが、さすがに今年の５月は「病み上がり」なので、たいした距離は走れませんでした。

結果・・・２６０㎞でした。いつもの約半分弱。

まあ、こんなもんでしょうね。

怪我が長引かなかったので「よし」としましょう。

🌟朝ランが気持ちいい時期になってきた！

一日一日日の出がはやくなっています。

最低気温もだいぶ高くなってきました。

朝ランも気持ちがいい時期ですね！

今月は梅雨入りもするでしょうから「シャワーラン」が多くなるかもしれません。

それはそれで気持ちよく走りましょう！

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

今月も頑張りましょう！