おはようございます。

７月１９日。水曜日。

毎日暑い日が続きます。

これからは、この「毎日暑いですね～」が挨拶代わりになります。

いや～今年「も」暑くなりそうですね・・・

年々暑く（熱く）なっている気がします。

体調管理が重要ですが、汗をかくことが熱中症対策にも有効と言われています。

わたしは、毎日のランニング噴き出すくらい汗をかきます。

しかし、週に２回サウナでも汗をかいています。

今回、熊本県玉東町の「ふれあいの丘」のサウナを紹介します！

開放的なサウナで、なんとサウナの中から新幹線が観えるのです！

🌟２０８号線からも観える！気になっていた・・・

この２年余り、仕事で玉名・荒尾方面に行く機会が増えました。

そうなるとだいたい国道２０８号線を通ります。

熊本市から玉東町に入ると左側のちょっと小高い丘（坂の上）に緑色の建物が観えます。

そこが温泉施設等になります。

国道沿いにも看板が出ています。

サウナーとしては気になっていたのです。

自宅からも３０分もかかりませんので週末に行きました。

🌟屋外にサウナの建物！本当にサウナ内から新幹線が観える！

サウナーですので、サウナが目的！

露天風呂がある屋外にサウナの建物があります。

👆HPの写真から転載。

この窓から新幹線が観えます。

（上の地図を観ても新幹線が観えるというのが納得できます）

また鹿児島本線の在来線が走るところも観えます。

外が観えるサウナって珍しいですよね！

圧がかかるようなサウナでとても乾燥していますが、そうそう苦しさは感じません。

温度は９０度くらいです！

専門的に表現すると「遠赤外線方式の電気式サウナ」です。

窓があるせいで、なんとなく解放感があります。

汗も２分くらいで噴き出してきます！

だいたい１０分～１１分入ります。

サウナから出るとすぐ水風呂があります。

👆HPより転載。

水風呂は１６度～１８度くらいかな。ちょうどいい冷たさですね！

新幹線が近づくと「ゴオー」という音が聞こえます！

ここで１分３０秒～２分身体を冷やします。

改めてサウナと水風呂はセットですね！

サウナ・水風呂ときたら休憩です。

サウナと水風呂が露天風呂の近くにあるので、休憩もおのずと外気浴となります。

👆HPより転載。

風も気持ちよく自然に身体が乾きます。

だいたい７分くらい休憩をします。

このルーチン。サウナ⇒水風呂⇒外気浴（休憩）を３セット！

時間にすると１時間～１時間２０分です。

🌟これで４００円！お得！

入浴料は４００円。安いというかお得ですよね！

サウナしか紹介しませんでしたが、大浴場に露天風呂・電気風呂等温泉も充実。

お風呂上りは畳の休憩室（無料）でゆっくりクールダウンできます。

アイスクリームや飲物・弁当等も持ち込み可能です。

いやいや、これは玉名・荒尾方面に行くときはイヤでも看板や施設に眼がいきますね！

仕事中はグッと我慢して週末に楽しみましょう！

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう！