毎日朝ランをしています。
今月の末までに毎日ランニングを実施すれば、丸5年毎日ランニングをしたことになります。
「継続は力なり」と言いますが、ここまで毎日続けると「ルーチン」になるんですよね。
このランニングについては、SNSにも毎日アップしているので「証拠」にもなります。
実は、ランニングの他に密かに毎日続けていることがあります・・・
「青竹踏み」なんですね!
今日のブログは、その「青竹踏み」を皆さんにお奨めする理由を書いていきます!
⭐️きっかけは足の疲れと偏平足!
モノはこれです。
Amazonでポチリました。
そんなに高くはなかったですね。
久留米に単身赴任しているときから使っています。
そもそも使うようになったきっかけは・・・
「足が疲れていた」「偏平足になりかけた」という理由です。
「偏平足になりかけた」というのは、行きつけの整骨院の院長から指摘されて、青竹踏みが効果的だよ!とのアドバイスをいただいて購入しました。
ちょうど「足に疲れも感じていた」頃でしたからね。
⭐️最初はすぐにリタイヤ!
毎日朝晩の2回「青竹踏み」をしています。
朝ランしてシャワーを浴びたあと。
夜シャワー(風呂)のあと。ですね。
始めた頃は、5回もできずにリタイヤ・・・!(^^)!
しかし、めげずに続けていると5回が10回、20回・・・となりました。
今では約2~3分しています。
⭐️「いた気持ちいい!」
俗に「いた気持ちいい」と言います。
痛いけど気持ちがいい・・・ということですね。
世の中では、「足つぼマッサージ」のお店も多いですからね。
それだけ需要もあるのでしょう。かくいうわたしも何回かお世話になったことがあります。
しかし、毎日「足つぼマッサージ」に行くわけにもいきません。
そうなると、益々「青竹踏み」の出番ですね。
自宅の部屋でしますから、もちろん無料!そして気が向いたときにできますからね!
⭐️「足の裏は第二の心臓」と言う!
よく「足の裏は第二の心臓」と言います。
足の裏には健康に欠かせない機能があるようです。
わたしは医者でもなんでもありませんので、聞いた話しやネットからの情報でしかわかりません。
それと、毎日実践している感想ですね。
足の裏には、全身の健康維持に必要な機能があると書きました。
血液を全身に送り出すポンプの役割があるようですね。これを聞いただけでも重要性がわかります。
心臓⇒足⇒心臓へと循環するために足の筋肉が働いているので、重要ということですね。
身体のあらゆる器官や内臓をつなぐ末梢神経が集中している。
というのが「足の裏は第二の心臓」と言われる所以ですね。
そうなると、足の裏を刺激するには「青竹踏み」が気軽に毎日できる方法として重宝されます。
わたしが毎日している感想として、身体が温まるように感じています。血行が良くなっているのでしょうね。
⭐️出張先にも持っていっていた!
熊本に戻ってからの仕事は出張がありませんが、前職のときは出張先にも「青竹踏み」を持って行っていました。
出張先の部屋にセットして朝晩しっかり「青竹踏み」です!( ;∀;)
毎日2~3分していると最初書きましたが、足の裏も慣れたものでなんともありません。
血行が良くなったり、いいことづくめですからね!
初期投資?1,000円程度の通販・・・
それが数年しっかり役に立っています。そうそうモノが壊れたり傷むこともありません!
十分モトは取っているように思いますね。
これからもランニングとセットで続けていきましょう!
残りの人生は平均年齢をベースにするとあと30年です。
できるかぎり自分の足で歩き、人生を楽しみたいですからね。
スポーツやグルメ、ドライブ・・・根底には「健康」があります。
その一環が「青竹踏み」になります。