健康診断をしました！
毎年恒例ですが、健康診断をしました。 齢５２ですので、なにかと身体にも「ガタ」がきます。 定期の健康診断は非常に重要なのです。 あと、身体のメンテナンスとしては、整体にも定期的に行っています。 そして、今の時期「歯医者」 […]
もっと読む →カテゴリー: ダイエット
知人が書いた本！『便秘は「心」のSOS！毎日出せる心と体のつくり方』を読んで！
数ヶ月まえに知人が本を出しました。 わたしと同じ歳です。（学年は１学年上） 素晴らしいですね！ 友人・知人としてわたしも一冊購入して読んでみました。 題名は『便秘は「心」のSOS！毎日出せる心と体のつくり方』です。 なか […]
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ダイエット成功の秘密とダイエット後の維持方法を公開！
最近、よく「痩せましたね」とか、「数年前と比べるとホント痩せていますよね」とか聞かれます。 有難いことです！ダイエットを成功させて今維持できていることを多少なり誇りに思っています。 「どんなダイエットをしたのですか・・・ […]
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体重に関して「ＢＭＩ」を重視している昨今！
毎日ランニングしています。 と同時に毎日体重計に乗っています。 体重の増減には非常に気を遣います。 ５年前にダイエットをしましたので、もう太りたくはない。そう強く思っています。 体重ばかりを気にしていましたが、最近は「Ｂ […]
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お奨め！青竹踏み（イボ付き）！実は毎日実践中！足の裏は第二の心臓！
毎日朝ランをしています。 今月の末までに毎日ランニングを実施すれば、丸５年毎日ランニングをしたことになります。 「継続は力なり」と言いますが、ここまで毎日続けると「ルーチン」になるんですよね。 このランニングについては、 […]
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新旧免許証を見て改めて１６kgのダイエットを振り返る！
先日免許更新に行ったことを書きました。 その際、新旧免許証を見ると、改めて自分自身「痩せたな〜」と実感しました。 まあ、それなりにダイエット努力したんですけどね。( ^ω^ ) ⭐️結論！見比 […]
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プライベートで着るズボンが「S」サイズになった！
日々体重には気をつけています。 だいたい今６２㎏台もしくはそれ以下で推移させています。（６３㎏をデッドライン） そのせいか着るものまで変わってきました。 動きやすいズボンのサイズが驚愕の・・・ これまでの私の中の常識は「 […]
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体重も６２㎏前後で推移中！
５月に奮発してもう一段階のダイエットをしました。 はやい話しが、高校卒業の頃の体重に戻したいということでした・・・ その体重は６３㎏です。 今もしっかりキープしています。 私のダイエットの歴史・・・ 高校野球が終わった頃 […]
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目指した６３㎏！ダイエットの結果は？【都合１７㎏痩せた！】
４月誕生日の際にある決意をしました。 そう、ダイエットなのです。 ダイエットといってもすでにだいぶ絞っていましたので、高校卒業の頃の体重に戻すということです。 高校卒業時の体重は鮮明に覚えています。６３㎏でした。 この体 […]
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令和の目標！【健康維持】
令和元年。私５０歳。なんとなく節目という感じですね。 人生を半世紀生きた・・・と思うとなんとなく感慨深いものがあります。 人生１００年時代・・・ ということは、あと５０年生きるのか・・・ということになります。 まあ、自分 […]
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