おはようございます。
5月18日。土曜日。
週末ですね。アクティブにいきましょう!
いよいよこの時期がきました!
なに?かというと・・・炭酸飲料が欲しくなる時期です。
わたしは毎日朝ランをしていますので、ランニング中やランニング後の水分補給は必須なのです!
炭酸飲料を飲むタイミングは・・・
🌟朝ラン⇒シャワー⇒炭酸飲料小缶!
まず、朝ランを10㎞走ります。
今の時期、それなりに汗をかきます。
まだランニング中に水分補給というところまでいっていませんが、もう少し蒸してきたり暑くなると、ランニング中の水分補給が必須となります。
ランニングを終えたらシャワーです!
シャワーも気持ちがいい季節になりました。
シャワーを浴びたあとに「炭酸飲料」の出番となります!
160mlになります。
ランニング後とか風呂上りにちょうどいいサイズですよね!
なんだか身体に沁みてきます!
10秒程度で飲み干してしまいますが、なんともいえない時間ですね!
🌟1本50円程度!
週末にホームセンターやディスカウントストア等で買っています。
お店にもよりますが、1本50円程度になります。
高いか安いか・・・判断が分かれるところだと思います。
一週間毎日飲んでも350円・・・
たまにはペットボトルの1Lを買うときもあります。
これからの時期は必需品になります。
冬場はそう感じなかったのですが・・・
汗をかくからでしょうね!
いよいよ自動販売機でも炭酸飲料が売れてくる時期です!
🌟疲労回復?
炭酸飲料は「疲労回復」に効くと言われています。
含まれる糖分がいいのでしょうね・・・
そのあたりの科学的なことは詳しくわかりません・・・
しかし、フルマラソンのゴール地点には炭酸飲料(コカ・コーラ)を飲ませるブースがあるのも事実。
「疲労回復」という観点なんでしょうね。
適量を飲むよう心掛けましょう!
これからの時期、脱水症状等も気をつけないといけませんからね!
今日も読んでいただきありがとうございました。
一日頑張りましょう!