今年の目標・・・
なんだかシリーズ化になりました。
「仕事」「ブログ」「ランニング」、今日は「ダイエット」について。
☆昨年3月1日がダイエットスタートの日!
今現在の体重は65㎏~67㎏の間で推移しています。
ダイエットを決意し、取組始めた昨年の3月1日の段階では79㎏ありました。
ざっと、12㎏~14㎏の減となります。
今年の2月末日の体重がどのくらいになっているか気になります。一年間の取り組みの成果ですからね。
いまぐらいを推移していれば「成功」と思っていいのではないか、と考えています。
☆今年は63㎏まで落とします!
さあ、今年のダイエットの目標です。
まず、昨年は無駄に太っていたので、比較的難しくなく体重を落とすことができました。
今年はどうでしょうか?昨年のようなマイナス12㎏というのは現実的ではありません。
ちなみに、高校時代に野球を終えた7月頃の体重が63㎏でした。
これが目標ですね。
朝から晩まで炎天下の中野球していた、いちばん体力があったと思われる18歳の頃。
確かに体が軽かった・・・
それから約30年です。
30年の歳月を経て、高校野球を終えた体重にチャレンジ!
一年間でマイナス2㎏減。
半年間で1㎏減となります。
数字だけみれば簡単なようです。実際体重だけを落とすとなれば難しくはありません。
問題は、その体重で日常の生活をしていけるか?そこなのです。
仕事・ランニングに耐えうる体力をもってしてから成功といえるのです。
63㎏で仕事に耐えられるか?
63㎏でこれまでのようにランニングに励めるか?
そのあたりがポイントになるようです。
☆太りたくないですからね~
今思えば、本当に昨年3月頃の79㎏時代は怖いというか異次元ですね。!(^^)!
もう太りたくありません。体が重いとか軽いという次元ではなく、「人」として・・・太りすぎはいかんだろ・・・という感じです。しかし、その体重に慣れていたことも事実・・・
週に2回は「禁酒日」をつくります。月・水かな~単身赴任中の2日間です。
飲まない代わりに別の楽しみを・・・
それがダイエットにもつながるのでしょうね。
ダイエットも浮き沈みがあります。
ちょっと油断して飲み食いするとスグ太ります。
翌日節制し、走ったりすればスグ戻ります。
そのように、自分の中で緊張感をもって生活することが重要なんでしょうね。
あまりストイックにはなりたくありません。
自然体がいちばん。
では、今年も定期的に体重の・ダイエットの報告をしていきます。
乞うご期待!?