さて、長期出張中です。
戻りは10月上旬くらいかな・・・
山陰鳥取で秋を迎えています。
地元の方の情報では、「いやもういちど残暑がくる・・・」とのこと。
どうなるのでしょうか。
約40日程度のホテル暮らしになりますが、ここは自分自身を律するいい機会です。(日頃律していないわけではない)
なんといっても目標は「体重」です。
長年の目標である体重63㎏台までに持っていきたいと思います。
今65㎏台・・・
だいたい今65㎏台で推移しています。
夏場に10㎞走ると1.5㎏痩せていましたが、今の時期はもうそういうわけにはいきません。
そもそもダイエットをしようと思ったのは熊本地震の年2016年(平成28年)でした。その3月に79㎏ありましたからね。
そのときと比較すると、今は14㎏落としたことになります。
一度痩せると太りたくないですよ!
63㎏台まで持っていく秘策は?
秘策はあります。
ホテル暮らしですので、ホテルの部屋でお酒を飲むことって抵抗あるんです。
というか「さみしい」「わびしい」・・・
やはり、お酒は楽しく飲みたいですからね。
出張先でも同僚・知人とも飲みにいく機会はあると思いますが、暴飲暴食は控えます。
休肝日をこの際、週2~3回設定します。
そして、朝ランもしっかりしますよ。