休肝日のすすめ! 2018年10月13日 コメントはまだありません 毎週一日は休肝日を設けています。 実は、今年の目標のひとつでもあります。「週一日休肝日を設けること」が・・・ なんとか曲りなりに実践しております。(多少感覚が空くこともありますが、月に換算すると4~5日は休肝日) 9ヶ月 […] もっと読む →