おはようございます。

4月3日。金曜日。

一週間が経過するのが早いですね！

年齢を感じます。　!(^^)!

無事、令和8年度もスタートしました・・・

さて、前月振り返りですが、今日は「休肝日」「献血」について書いていきます。

⭐休肝日は「たったの2日」だけ・・・

基本、お酒は好きなので晩酌を楽しみに一日頑張っています！

そういう方って多いでしょうね！

なので、晩酌をしない・・・というのは非常に高いハードルなんですよね！

飲み会も2回ありました！

コロナ前からすると激減していますが・・・

すっかり「宅飲み」に慣れてしまいました！

そんな中でも「休肝日」を2日だけですが設けることができました。

口が悪い知人なんか、「月にたった2日くらいならしないほうがいいんじゃ・・・」とも言います。

まあ、実際そうなのかもしれません。

でも、メリハリというかそんな感じなんですよね。

昨日飲まなかったから今日のビールがさらに美味しい・・・

そんな風に思います。

諸々調べてみると、「休肝日」は2日連続して取ったほうがいい・・・という説もあります！

⭐献血は節目の100回達成！

前月も献血は2回することができました。

「成分献血」なので中2週間でできます。

また、節目の100回を達成できました！

100回はあくまで通過点。

毎回書いていますが、別に回数を目指しているわけではありません。

上の写真のように「献血することで助かる命があります」・・・実際そうなんです。

幸いにも健康体で、献血ができる身体なので、これからも101回・102回と続けていきます！

ちなみに今月の予約も入れています！

献血することで街中に出る・・・ということも楽しみのひとつ。

⭐体重の増減もない！

毎日走っています。

毎日晩酌しています。

それでも体重は63㎏前後で推移しています。

極端な増減はありません。

けっこう体重は意識していますからね。

10年前に79㎏から今の体重までダイエットしました！

もう太りたくありませんしね！

ダイエットして良かった！

心底思います！

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

一日頑張りましょう！