おはようございます。

3月20日。金曜日。

「春分の日」ですね。

今日から3連休という方も多いでしょうね！

だいぶ暖かくなってきました。

熊本の桜の開花も・・・もうすぐでしょうね！

我が家の近所でも桜が咲いているところが多々あります。

どうしても「標本木」が基準になりますからね。

⭐仮眠の大切さを痛感！

仕事の日は社用車を運転します。

移動で片道1時間くらいかかるところもあります。

人間ですから、眠くなるときがあります。

特にこの時期は「春眠暁を覚えず」と言います。

心地よい眠りで夜が明けたことを気づかずに寝ている・・・という言葉です。

仮眠とは少し違うかもしれませんが、仮眠ってとても大切です！

上のイラストは椅子にかけて仮眠していますが、実際は車中でシートを倒して仮眠します。

これは「さぼり」ではありません。

「休憩」ですね！

10分～15分仮眠するだけで非常にスッキリします！

⭐仮眠の効果とは・・・

仮眠するとスッキリしますよね。

作業効率が上がります。

AI先生の回答によれば・・・

「疲労回復」「疲労蓄積の予防」「作業効率のアップ」と書かれています。

そうですね！言葉にするとこんな感じですよね！

眠たいまま我慢して運転しても危険ですからね。

仮眠してパフォーマンスが上がれば、そちらのほうがいいですからね。

⭐音楽聴きながらの仮眠は苦手なほうです！

癒し系の音楽を聴きながら仮眠・・・というイメージがあります。

でも、わたしは音楽無しで仮眠します。

とりあえず目を瞑って「寝るぞ」と気合を入れて寝ます。　”(-“”-)”

気候が良くなるので仮眠しながらパフォーマンスを上げましょう！

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

一日頑張りましょう！