おはようございます。

3月5日。木曜日。

予想以上？に盛り上がった「ミラノ・コルティナ冬季オリンピック」が終わり10日程が経ちました。

ワイドショーやネットでもまだまだ盛り上がりが続いています。

メダリストの方々の記者会見やコメント等が報道されています。

その中で気になる質問があるんですよね～

それは・・・

「次のオリンピックは・・・」とか「次の目標は・・・」ということです。

賛否両論あるようですね。

⭐燃え尽き症候群！

自分の例を出して恐縮ですが、フルマラソンを走ったあとは何も考えられません。

とりあえず「ゆっくりしたい」というだけ・・・

次の目標を聞かれても答えられない・・・

放心状態・・・

いわゆる、「燃え尽き症候群」なんですよね。

市民ランナーのわたしレベルでそうですから、トップアスリートで、究極の目標である「オリンピック」が終わったあとは何も考えられないでしょうね。

⭐「オフタイム」「充電期間」が必要！

もうすぐ「WBC」（ワールドベースボールクラシック）が始まります。

前回の大会に参加した某選手が、大会が終わりペナントレースが始まるまでの間に数日間雲隠れしたそうです。

全くのプライベートで温泉に行ったらしいのです。

（意外に普段着でメガネ・マスクしていたらわからないだろう・・・）

この気持ちわかりますね～

気持ちの切り替えに時間を要しますからね。

このような「オフタイム」「充電期間」は絶対に必要です。

よく、音楽家（アーティスト）が「充電期間」ということで活動をしないことがあります。

その間リフレッシュすることでいろんな「アイデア」や「詩」「曲」が浮かぶのでしょうね！

⭐日々の生活にも必要！

こういうのって毎日の中にも必要ですよね。

わたしも仕事中時間に余裕があるときは喫茶店に入ったりします。

目的はとくにありません。

外を眺めてお茶を飲む。

スマホも観ません。携帯している本（時代小説）を読むくらい。

時間にして30分程度かな。

よく、「心をフラットにする」と言います。

そんな時間なんですよね！

もっというと、忙しいときこそ「心をフラットにする時間が必要」なんですよね。

ちょっとずれるかもしれませんが、「仮眠」も効果的！

（10分～20分程度）

オリンピックに参加された全てのアスリートのこれからの活躍に期待します。

しっかり充電されて次の目標に向かって進まれてください。

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

一日頑張りましょう！