おはようございます。

3月2日。月曜日。

新しい一週間が始まります。

また、実質3月がスタートしました。

年度末ですね・・・

わたしの仕事も年度末・年度始めは慌ただしいですね・・・

身体に気をつけて過ごしていき、仕事は「ひとつひとつ」丁寧に片づけていきたいものです。

さて、前月振り返りですが、今日のお題は「献血」「休肝日」について書いていきます。

⭐97⇒98となった「献血」

献血も月2回できました。

「成分献血」をしているので「中2週間」でできます。

献血回数も「97」「98」と増えていきました！

フルマラソンを走りましたが、フルマラソンの前の週、次の週に市内散策も兼ねて献血できました！

わたしの「血液」「成分」が誰かのためになれば・・・と心底思っています。

もしかしたら「通算100回」に今月届くかもしれません。

⭐休肝日・晩酌

フルマラソンを走った2月。

マラソン後の美味しいビールもいただきました。

また、適度に休肝日も設けました。といっても2日間だけですが・・・

深酒するタイプではありません。

毎日の晩酌は、350ML缶ビール1本とグラス（小さいグラス）ワイン3杯程度です。

⭐実際どのくらいの休肝日が必要なのか？

最近、「週一日程度の休肝日では意味がない」というWEBでの記事を観ました。

では、どのくらい必要なのか？？

いろんな意見がありますが、週2日連続で・・・というのが望ましいらしいですね。

ん～「連続2日」ですか・・・

晩酌好きなわたしには「連続2日」というのは・・・ハードル高いですね。

3月・4月は歓送迎会シーズンですよね。

お酒を飲む機会が増えますね。

そこは、ほどほどにしましょう！

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

一日頑張りましょう！