おはようございます。

2月1日。日曜日。

今日から「2月」です。はやいですね～

一年12ヶ月の内、すでに1ヶ月が終わった・・・

そんなこんなで一年が過ぎていくのでしょうね！

（特に選挙中ということもあるのかな）

さて、前月を振り返るシリーズですが、今日は「ランニング」について書きます。

⭐総出走距離は・・・

年始の休みがあったり、八代30km走に参加したり・・・

まあまあ距離も走り込みもできました！

今月フルマラソンを控えていますので、最後の走り込みの時期でした！

ということで、総出走距離は314kmでした。

⭐有効なトレーニングができた八代30km！

1月の成人の日に毎年恒例の「八代30km」を走りました。

これはレースではなく、一定ペースで走り切る。というトレーニングなんですね。

ペーサーもいますので、とても有効な走り込みになりました。

わたしは「5分15秒/km」のペースでした。

ひとりで走ると辛いものがありますが、集団走となると気分が違います。

「仲間」「同士」という感覚がでてきます。

給水所にあった「八代プチトマト」も美味しかった！

今回で3回目の参加！

（申込は4回目だが、一度はコロナ時期に濃厚接触者となり辞退）

来年も開催されれば参加したいですね！

⭐初日の出ランもできました！

今年も「初日の出」を拝むことができました！

もう今年で何回目になるかな・・・

「初日の出ラン」です！

往復約18kmを走ります。

拝むポイントは標高約230Mです。

箱根駅伝の山登りではありませんが、一気に登っていきます！

清々しい気持ちになります！

この清々しい気持ちを一年間忘れないようにしましょう！

⭐3社参りランニングも毎年恒例！

「八代30km」や「初日の出ラン」が毎年恒例ならば、「3社参りランニング」も毎年恒例です。

全部でいくつ回ったかな・・・

一度のランニング（約10km）で、その名の通り「3社参り」をすることです。

これを何度かしました！

神社でお参りすると心が静まります。鎮まるといったほうがいいかな・・・

なんともせわしい日常ですが、こういう神社で過ごすことも大切ですね！

⭐極寒の早朝ランニング継続中！

わたしのブログやSNSをご覧の方はご存じと思いますが、毎日ランニングしています。

それも早朝ランニングです。

さすがにこの時期は寒い・・・極寒ですね！

でも、この寒さが「凛」として気持ちが引き締まります。

もうすぐ立春ですが、まだまだ早朝の寒さは続くでしょう。

それを乗り越えると春・・・日の出もはやくなっています！

季節は進んでいますね！

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

一日頑張りましょう！