おはようございます。

1月25日。日曜日。

1月最後の日曜日。

先日正月だったように思いますが、世の中「恵方巻」「バレンタイン」で盛り上がっているようですし、「選挙」も近い・・・

世の中の動きとは別に、わたしは毎日早朝ランニングをしています。

この冬場も寒さに負けず頑張っています。

朝の「凛」とした空気が好きなんですよね。

ここ数日は厳しい寒さですが・・・

また、この時期ランニングの最初と最後では気温が下がっていることを実感します。

そのあたりを書いていきます。

⭐寒さに負けず早起き！

まず、大前提として毎朝早起きして走ります。

目覚ましは3時30分です！

目覚ましで起きるときもあれば、3時頃から目が覚めているときもあります。

ちなみに、前日の夜は20時30分頃には寝ます・・・　!(^^)!

そして、目覚ましと同時に起きます！

そして、ランニングウェアに着替えます。

「起きようかな・・・どうしようかな・・」とか、「走ろうかな・・・どうしようかな・・・」という選択肢はありません。

「起きる」「走る」だけです！

⭐日の出に向けて気温が下がる・・・

3時30分に起きて、スタートするのが3時45分頃です。

ラジオ体操をして体をほぐします。

この時期だと当然ながら防寒対策をしています。

手袋は必須。あまりに寒いときは「カイロ」を持って走ることも・・・

カイロがないときに感じることがあります。

スタートする4時頃よりもゴールする5時頃のほうが寒いのです。

特に「手」「指先」が寒さを感じます。

ランニングが終わると、シャワーを浴びて洗濯物を干します。

洗濯物を干すのが5時30分～6時頃。

この時間帯は冷えますね・・・

明らかにランニングをしている時間帯より寒いというより冷たい・・・

洗濯物干すときも手袋必須です。

最近は、フィンガーレス手袋を好んで使っています。

日の出近くに気温が下がるのは、放射冷却等々の理由があるんですね。

あんまり専門的なことは書きません・・・

これを機に、天気のことを勉強しようかな？　”(-“”-)”

しかし、本当に日の出前は冷えます。

熊本でも心底冷えます。

雪国のことを考えると・・・

⭐もう少し辛抱しましょう！

まさに今「寒の内」「寒中」です。

季節は進んでいます。

こんな時期ですが、早朝ランニングでお会いする方々は皆さん元気ですね！

どこのどなたかはわかりませんが、すれ違いざまに挨拶をします。

立春も近い・・・

もう少し寒さ辛抱しましょう！

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

一日頑張りましょう！