おはようございます。

８月３０日。土曜日。

今日は仕事です。

頑張りましょう！

仕事頑張ってからの晩酌がなによりの楽しみ。

毎月「休肝日」を設けています。

夏場は「ビール」の誘惑に勝てませんが・・・

🌟本来「休肝日」とは「アルコール依存症予防」という意味合いもある！

ビール大好き人間です。

本当に仕事のあとのビールはたまりません！

美味しい！至福の時間です。

でも、身体のことを考えると、やはり「休肝日」が必要ということで、ここ数年意識して月に数日「休肝日」をつくっています。

休肝日をつくることも勇気がいるのですが・・・

ビールを呑まない夕方・・・ということに慣れていません・・・

でも、「休肝日」って実は肝臓を休ませるという意味合いより、「アルコール依存症」を予防するということが目的？のようです。

そうなんですね・・・

🌟なにをもって「アルコール依存症」なのか？

晩酌の量は、缶ビール（３５０ml）１本、グラスワイン２杯（大ぶりのグラス）というところです。

飲み会になると、ついつい飲みすぎますが・・・

自分勝手ですが、決して「アルコール依存症」ではないと思います。

長期間にわたってアルコールを摂取し続ける・・・

アルコールがないと・・・だめになる・・・

ということですが、そこまではいってません！

これは自信をもって言えます。　( ;∀;)

🌟やはり「適量」がたいせつ！

なにごとも「適量」がいい！と聞きますし、言いますよね。

その「適量」が難しい！

個人の勝手な解釈なりますからね。

若い頃（２０代）は、晩酌時５００ml缶ビール３本飲んでワイン飲んでいました。

これはさすがに飲みすぎかな・・・と。

年齢とともにお酒の量は減りました。

これからも身体のことを思いながら晩酌を楽しみましょう。

そして、休肝日もしっかり設けましょう！

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう！