おはようございます。

７月２日。水曜日。

いや～まだ７月上旬というのに、毎日厳しい暑さが続いています。

冗談抜きでエアコンを上手に使い、かつ水分補給もしっかりしましょう。

変に我慢していてはやられます！

命あっての人生ですからね！

さて、前月を振り返るシリーズ。今日は「ランニング編」です。

朝ラン時に大雨があったり、二日ほど体調不良もあり、距離はそうそう走ることができませんでした。

でも、違った楽しみもありましたね！

🌟総出走距離・休脚日は・・・

蒸し暑い６月ですが、頑張って走りました！

朝ランでの汗かいてシャワーは本当に気持ちがいいですからね！

６月の総出走距離ですが・・・

２４７㎞でした。

一日平均８．２㎞となります。

目安が一日平均１０㎞で、月間約３００㎞なので下回ったことになります。

まあ、朝ラン時に大雨もありました。

そして、中旬には体調不良もありました。

そう考えると、こんなものかな、と。

おかげで？？休脚日も５日設けることができました。

適度に足（脚）を休ませないといけません。

若くはありませんからね・・・

🌟高松ラン・朝倉三連水車ラン！

６月はプチ旅行に行きました。

行先は「高松」「原鶴温泉」です。

「高松」には「うどん」食べに・・・

「原鶴温泉」には「身内のお祝い」で・・・

当然、宿泊が伴いますので、地元朝ランをしました！

これは旅行の醍醐味です！

👆高松では、高校野球の名門高松商業の正門で記念写真！

（元高校球児としてはテンションあがります！）

高松は、海沿いの街でもありますので、海沿いを気持ちよく走ることもできます！

👆小豆島行きのフェリーです。

原鶴温泉でのランニングも心地よかった！

👆原鶴温泉から片道約４㎞のところにある「朝倉三連水車」へ。

筑後川沿いを走ることもできます！

👆筑後川。奥が下流です。久留米での単身赴任生活を思い出します。

このように、知らない土地で目的を持って走ることは楽しい。

また、あえて「あっち行き」「こっち行き」することも楽しい！

目印があればいいですからね！

いずれにしても、旅先でのランニングは新鮮です！

🌟シャワーラン！蒸し暑さ対策も！

大雨だと危険を伴いますので、ランニングは回避します。

特に、雷のときは本当に危険です。

しかし、小雨程度であれば逆に気持ちよく走ることができます。

「シャワーラン」になります！

６月も中旬からは「蒸し暑さ」が非常に気になりました。

熱帯夜の日もありますしね。

朝ランとはいえ、水分補給をしっかり摂らないといけません。

ランニングポーチに小さいペットボトルを入れて走っています。

さあ、今月もしっかり走り込みしましょう。

暑さも本番です。

気をつけて走らないといけません！

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう！