ダイエットのbefore・after☆【自分なりに衝撃】

ブログでも何回か書いていますが、今年の3月1日からダイエットを意識し、12㎏痩せたことを伝えました。 今現在もそのままキープしております。 タブレットの写真を整理していたら、太っていた頃の写真がありましたので、befor […]

ベスト体重って？？

最近、本当の自分のベスト体重ってどれくらいなのだろう？？ そう考えることがあります。   ☆６５㎏割るときついかな～ 今年の３月からダイエットに励んでいます。 最近は、現状維持を保つようにしていますが。 そこで […]

ダイエット第二弾目標に達せず！

ダイエット最終日！今晩結果が〜

本日１０月１０日。ダイエット第二弾の最終日です。 今回のダイエットはいろいろ考えることが多かった。 結果は今晩出ますので、正式なご報告は明日になります。   ☆ネットでは６４kgだそうです。 ３月にダイエットを […]

10月10日：65kg間に合うか？【ダイエット】

さあ、 ダイエット第二弾の期日が迫ってきました。 １０月１０日が期限なのです。   ☆目標は６５kg〜 最近は、すっかり体重が６５kg〜６７kgの間で推移しています。 喜ばしいことなのですがね。 体育の日やフル […]

朝晩ランの前にスクワットでスムーズ～

スクワットを朝晩２０回しています。 ランニングの前に。 これがなかなか効果がありそうです。   ☆これまで無縁のスクワット～ これまでは、あまりスクワットというトレーニングとは無縁でした。 しかし、ランニング雑 […]

整骨院で生き返った心地～【整骨院溝口】

先日の３０㎞走のあと、ほとんどグロッキー状態でしたが、行きつけの整骨院溝口にてケアしていただきました。 見事にスッキリし、生き返った心地・・・ やはり、体のケアは大切ですね。実感しました。   ☆「あ・うんの呼 […]