おはようございます。

8月2日。日曜日。

とにかく暑いですね。

この暑さの中での避難生活。ちょっと尋常ではありません。

はやく暑さが和らいでくれないか・・・

立秋も近いが・・・

しかし、今日からさらに暑さのギアが上がるようです。

もしかしたら、熊本でも初の酷暑日が観測されるかも・・・

たまりません！

さて、7月のランニングを振り返ります。

⭐総出走距離は220km！

7月の前半は体調不良もありランニングを控えていました。

また、中旬以降は早朝でも熱帯夜・・・

なので、朝ランの距離も少し減らしました。

本来10kmが基本ですが、あまりの暑さのために6kmだったり8kmだったり・・・

そんなこんなで7月の出走距離は220kmでした！

まあ、これだけ暑いので無理してもいけませんからね。

ましてや日中は走れる状況ではありませんからね。

そうそう距離数を求めるものでもありません。

⭐急がば回れ！

ここ数ヶ月右膝や左膝の痛みに悩まされていました。

6月から一時期思い切って走るのを控えてみました。

7月も上旬に体調不良の時期があったので走るのを控えました。

結果、「急がば回れ」なんですよね。

そのほうが結果的にはやく治ります。

これって実生活でも言えますよね。

日常の諺でもあります。

なるほど・・・と思います。

⭐あまり無理をしない！

秋のフルマラソンがなくなりました。

エントリーしたものの抽選で落選でした。

なので、冬場のフルマラソンに向けてトレーニングしています。

この暑さなので、あまり無理せずに9月から本格的な距離走を踏まえていきます。

朝ランの汗のかきかたがすごいことになっています。

ランニング後のシャワーが気持ちいいですね！

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

一日頑張りましょう！