おはようございます。

6月24日。水曜日。

週の真ん中。天気予報は雨マークばかり・・・

うんざりしますが、梅雨が明けるとイヤでも暑い暑い夏がきますからね。

さて、わたしは市民ランナーです。

フルマラソンも過去20回以上走っています。

すべて完走していることは自分なりの誇りでもあります。

ランナーあるある、で、走らないと落ち着かない、ということがあります。

わたしもそうです。

基本的に早朝ランをします。

しかし、ここ最近脚の痛みを感じ、あえて一週間走らない日々を過ごしました。

⭐痛くても走れることが厄介！

今回の痛みは左膝の内側でした。

特別医者にかかることなく自力で治しています。

鵞足炎と考えられます。

ランナーに多いですよね。

これが厄介で痛くても走りだすと走れます。

表現がどうかわかりませんが、パーツがはまる、という感じなのです。

なので走る・・・

痛みがひどくなる・・・

ということで、今回は思い切って「走らない日々」を選択しました。

屈伸時に引っかかる感じもありました。

過去にもあり、そのうち治っていた・・・という経験もあります。

⭐痛みが治まっていくのがわかる！

やはり安静は必要ですね。

一日一日痛みが治まっていくのが実感できます。

市販の「ロキソニンEXローション」を今回使用しました。

一日3～4回塗っていました。

効いたという実感はありますね。

⭐無理はしない！シーズンまで時間はある！

フルマラソンは秋～冬です。

はやくて11月。遅いと来年2月になります。

まだまだ焦ったり無理する時期ではありません。

ここで無理して長引くといけませんからね。

そんなことを考える一週間でした。

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

一日頑張りましょう！