おはようございます。

5月9日。土曜日。

先日ゴールデンウイークが終わったと思ったら週末が来ました。

もしかして、今日明日までゴールデンウイークという方も・・・

あんまり休みばかり続くと調子が狂いますね。

さて、そのゴールデンウイーク期間中も早朝ランニングを続けました。

⭐脚が疲れている・・・だから走る！

会社関係でイベント対応等々で出勤する日がありました。

その際、一日立ちっぱなしで「あっち行ったりこっち行ったり」していたので脚が疲れていました。

帰宅すると「湿布」のお世話になることに・・・

そういうときって、ランニングを控えるのが一般的なのですが、わたしは逆です。

脚が疲れているときこそ走ります。

トレーニングの一環でもあります。

あくまで独自のトレーニング法なんですけどね。

マラソンの疲れ方とは違いますが、疲れた脚でどれだけ走るか・・・ということです。

もちろん、休脚日はつくりますけど。

 

⭐脚が上がっていないときもある！

走っていて自分なりに脚が上がっていないな～と思うときがあります。

やはり「疲れ」だよな～と思います。

脚が上がっていないとわかると、意識して上げるようにし、さらに推進力がつくようイメージして走ります。

フルマラソン42.195km走っていると、いろんな脚の状態がありますからね。

⭐今日か明日には久しぶり20km走でもしようかな！

最近20km走をしていませんね・・・

別にサボっているわけではありません。

そこまでモチベーションが上がらない・・・というのが正解かな。

ランニングするのはイヤじゃないんですけどね。

今日か明日は20km走でもしようかな！

天気もいいみたいだし。

また脚が疲れるかな？？

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

一日頑張りましょう！