おはようございます。

5月2日。土曜日。

仕事です。

サタデーに仕事を頑張る「サタデージャー」です！

昨日は「前月のランニング」を振り返りました。

今日のお題は「献血」「休肝日」の前月を振り返ります。

⭐献血は1回のみ！久しぶりの400㎖献血！

今回の献血で「101回目」となりました。

その昔、「101回目のプロポーズ」とかドラマがありましたね・・・　”(-“”-)”

その101回目の献血は、とても久しぶりに「400㎖献血」をしました。

これまで数年間「成分献血」をしていました。

100回を超えたので、久しぶりに・・・400㎖・・・という気分になりました。

たまに血を抜くのもいいかな・・・と。

「成分献血」だと、血液は体内に戻しますからね。

400㎖献血だと、次の献血まで8週間空けなければいけません。

なので、4月は1回だけとなりました。

次の献血は「成分献血」をします。

「400㎖献血」と「成分献血」をミックスしていく「サンドイッチ献血」も推奨されていますからね。

⭐休肝日は・・・2日！

毎日の晩酌がなによりの楽しみ。

お酒の席はきらいではありません。

コロナ前までは週に3回程度飲み会があっていました。

当時は、福岡県久留米市で単身赴任でしたからね。

コロナの時期から「宅飲み」が多くなりました。

晩酌は一日の締めくくりというか、リセットというか、自分へのご褒美というか・・・

とにかく、晩酌をしないと落ち着きません。

飲み会も2回ありました。

楽しいですよね。

さて、前置きが長くなりましたが、4月の休肝日は2日だけでした。

気持ち的には、週に1日設けたい、という気持ちがあります。

しかし、晩酌の誘惑に負けてしまいます・・・

5月は今の段階で飲み会が3回予定があります・・・

なおさら休肝日を設けないといけませんね。

⭐献血とお酒

自分の中で献血する際、お酒のルールを決めています。

献血前日は深酒しない。ということです。当たり前なんですけどね。

わたしの適量は、缶ビール350㎖1本とグラスワイン（小さめ）2杯～3杯です。

献血に限らず「深酒」は身体にもよくありませんからね。

今月も献血予定があります。

休肝日もしっかりつくっていきましょう！

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

一日頑張りましょう！