おはようございます。

１０月１５日。水曜日。

１０月も中旬ですね。

こうなってくると、年末まではやいですからね！

先日、全大腸内視鏡検査をしたことを書きました。

検査の前々日から「食事制限」をしたので、そのことを書いていきます。

⭐これまで「食事制限」の機会があまりなかった・・・

食欲はあります。

ありがたいことに献血できるくらいの健康体です。

アルコールも嗜みます。

ランニングも毎日しています。

なので、これまでの人生で「食事制限をした」という経験がないんですよね～

よく、糖尿病等食事制限がある、と聞きます。

好きなものを食べることができない・・・というのは辛いですよね。

「食」は、生きていく上でなくてはならないものですから・・・

⭐晩御飯が「おかゆ」「豆腐」でも「感謝」

まず、今回「食事制限」をしたことで、改めて「食事のありがたさ」を感じることができました。

何気に食事を摂っていますが、感謝の念を持っていただかないといけませんね。

朝食は、基本的に摂りません。摂っても「果物」「ヨーグルト」ぐらいです。

昼食は、弁当。

夕食もしっかり食べます。

そんな日常から、昼食が「おにぎり」のみ。

晩御飯は、「おかゆ」「豆腐」です。

正直、物足らないですよね。

でも、戦時中や戦後にいたっては、「おかゆ」「豆腐」を食べることもできなかったようです。

そう考えると、やはり「ありがたい」と思いますね。

⭐時には「絶食」もいいのかも！

検査の当日は朝から「絶食」です。

当然です。

大腸内を「空」にしないといけませんからね。

今回、「食事制限」を２～３日したせいで、時には「絶食」や「食事制限」を意識して実施することもいいのでは？と、思いました。

よく、主婦の方が「冷蔵庫内処分ウイーク」というものをつくられるのと似たような感じかな？

日頃、当たり前のように普通に食べていますからね。

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

一日頑張りましょう！