おはようございます。

５月２１日。水曜日。

週の半ばです！中だるみしないようにしましょう！

さて、先週の金曜日（5/16）に「九州南部」が梅雨入りしましたね！

いつもの傾向であれば、ゴールデンウイーク明けに「沖縄・奄美地方」が梅雨入りするのですが、今年は遅いようです。高気圧の影響が強いようですね・・・

「九州南部」が「沖縄・奄美地方」より先に梅雨入りするのは、統計史上初のようです。

こんなところにも「異常気象？」が影響しているのかもしれませんね。

わたしが住む熊本でも雨の日が多くなり「梅雨の走り」のような感じになっています。

（雨の熊本城マラソンスタート前）

熊本は気象の位置づけでは「九州北部」に入ります。

毎年、この時期になると、「熊本って九州北部？？南部じゃ？？」という意見を聞きます。

まあ、そんなこんなで雨が多くなる時期です。

わたしは毎朝ランニングしていますが、基本雨でも走ります。（雷が鳴ると中止しますが）

雨の日のランニングは「シャワーランニング」と言います。

ちょっと前置きが長くなりました！

🌟シャワーランが気持ちいい！

ランニングを続けていると、いつの間にか「雨の日」でも走るのが苦になりません。

逆にこの時期は、雨の日に走るほうが楽しくなります。

強雨だと厳しいですが、適度な雨だと「シャワー」のようになり、いわゆる「シャワーラン」になります。

👆路面が濡れているので、滑らないようには気をつけます。

この時期の雨は、冬のように寒く冷たい雨ではなく、ちょうどいい感じなんですよね。

さらには陽射しもなく、雨で体温の上昇も抑えられます。

そういう効果というかメリットもありますからね！

🌟雨だから走る！

確かに、ランニングを始めた頃は、「雨だから中止」としていました。

しかし、６年以上毎日走っていた時期からは「雨でも走る」となります！

そうすると、「雨の日ランニング」が意外に楽しくなるんですね。

🌟雷には気をつけよう！

いずれ「酷暑」の日が続きます。たぶん・・・

だからこそ、この時期の「シャワーラン」を楽しみたいものです。

ただ、冒頭ちょっと書きましたが、雷の時は無理して走りません。

危険ですし、雷で気が散ります。

走っていても楽しくないんですよね・・・

そこは無理せず・・・雨が弱まって、もしくは夕方に走ったりします。

ということで、しっかり気象状況を見ながらランニングライフを楽しみましょう！

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう！