おはようございます。

５月２日。金曜日。

平日と週末が交差する金曜日。

４月３０日～５月２日まで平日が３日続いています。

が、世の中この３日間も休みで１１連休という方もいるのでしょうね・・・

羨ましい・・・定年退職するまでには、いわゆるゴールデンウイーク期間中全部休んでみたいですね！

さて、日々ランニングしています。

主に「早朝ランニング」です！

４月のランニングを振り返ります！

🌟股関節痛から復活！

３月２３日から数日「股関節痛」に悩まされました。

数日ランニングを控える事態に・・・

ようやく３月最終盤から復活しての４月。

休脚日を適度に設けながら早朝ランニング（１０㎞）をしました。

もう、股関節痛は感じません！

完全復活！ですが、無理はしません。

行きつけの「みぞぐち整骨院」で施術してもらいました！

🌟総出走距離は・・・

目標は月間３００㎞です。

しかし、ちょっと足りませんでした。４月は２７６㎞でした。

まあ、休脚日を５日設けたこともあります。

目標は目標ですが、あまりこだわらないようにします。今の時期は・・・

👆初日の出ランからもう４ヶ月が経過しました！

５月になると２０㎞や３０㎞という長距離も走りたいと思います。

（土日晴れてほしい・・・雨だとテンション下がる）

そのためには、きちんと１０㎞を走れることが重要ですからね。

そういう意味では４月に走ることができたことはいい傾向でした！

改めて思いますが、「継続は力なり」ですね。

🌟朝ランも気持ちがいい季節になった！

真冬の極寒の早朝を乗り越え、４月下旬からは早朝も心地いい季節・気持ちがいい季節になりました。

ちょっと冷たいというときもありますが、それが心地いいですね。

今の時期が早朝ランニングにはいちばんいい季節です。

もう少しすると、汗びっしょりになります。

しかし、股関節痛に悩まされていたのがウソのように走れています。

でも無理はしません。

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう！