おはようございます。

４月３日。木曜日。

わたしの新年度はスムーズにスタートした感じです。

朝晩の寒暖差が大きいですね。

花粉症も未だ絶賛降臨中！

さて、新年度ブログで遅れていましたが、３月のランニング振り返りをしたいと思います。

正直、３月はいろいろあり、距離数は伸ばせませんでした・・・

🌟フルマラソン後の休脚シーズン？

２月２３日にフルマラソンを走りました。

なので、脚のリカバリーということもあり、３月入ってからも「ぼちぼち」という感じで、距離数も短くしていました。

かつ、休脚日も積極的に設けていた・・・

まあ、そこまでは予定通りでした。

🌟予定外？の股関節痛！

忘れもしません・・・

３月２２日の土曜日。

朝ランしたあとから、どうも「股関節」が痛みだしました・・・

最初は、そのうち治るだろう・・・と思っていたのですが、歩いたり、坂道下ったりすると痛みが激しくなります。

当然のように、翌日から数日ランニングを控えました。

いきつけの「みぞぐち整骨院」に駆け込み、施術をしてもらいました。

そこでなんとか治してもらい、さらには「秘伝？」のストレッチも教えてもらい・・・

毎日実施！（１０回を５セット）

そうすると走れるようになりました！というか痛みを感じない！（コレほんと！）

しかし、３月中は無理をせず、３㎞・５㎞程度にしていました。

マラソン的には「オフシーズン」ですので、無理は禁物です。

「休み」＝「休養」も「トレーニング」と割り切ることができました！

若くはないからですね！

🌟出走距離は１２８㎞！

「休脚日」「股関節痛」とあり、出走距離は短くなりました。

１２８㎞です。

いつもの月の半分にも達していません。

しかし、それはそれでいい、と思っています。

痛い中走って、走れなくなるよりいいですからね！

４月からは距離数も伸ばしていきますよ！

新たな目標を決めないといけません・・・（決まっていますが、後日報告します）

しかし、３月は半袖短パン手袋無しで走る日もあれば、防寒対策万全で走る日もあり、なんというか、乱高下した月でしたね！

そろそろ、朝ランでもジャージは着なくなるでしょう！

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう！