おはようございます。
2月3日。月曜日。
通常?ならば「節分」「恵方巻」ですが、今年は昨日(2月2日)でした。
124年振りだそうですね。
今日が立春!暦の上では「春」です。
しかし、今晩あたりから「最強寒波」が来て、明日から「非常に」寒くなるようです。
そんな寒い中ですが、毎日早朝ランニングをしています。
よく知人から「起きれるね~」とか「走ろうかどうか迷わない?」という言葉をいただきます。
今日はそんなことを書いていきます。
🌟「走る」の一択!
自分の気持ちの中で「走る」と強く決めています。
「走ろうかな~どうしようかな~」という気持ちではありません。
目覚ましを3時15分にかけています。
目覚まし(スマホアラーム)を止め、速攻起きます!
朝ランでいちばん難しいのは「起きること」ですからね。
トイレ済ませて顔洗って・・・
最低10㎞走っています。
この時期は、空気・風が「凛」としているので気合が入ります!
意外にこの時期の朝ランは好きなんですよね!
🌟ホテル勤務時代の朝食担当に似ている!
若い頃ホテルに勤務していました。
レストランで朝食担当することも多々ありました。
初めて朝食担当するときに先輩が「早番のいちばん難しいのは起きることだ」と言っていることを思い出しました。
6時出勤でしたから、4時30分には起きていました。
しかし、当時の上司は3時30分に起きて、自分でお湯沸かしてお茶飲んで出勤・・・
そんなことを言っていました。あのときは気持ちが理解できませんでしたが、今この年齢になると理解できますよね!
そのくらい気持ちに時間に余裕を持って・・・ということですよね。
もう・・・30年以上も前の話しですね・・・
今でも出張や旅行でホテルに泊まって朝食時には、働いている方々に感謝するというか、妙に「同士」と思ってしまいます!
🌟強い意思!全てにおいて・・・
わたしのモットーとして、ダイエットは覚悟・強い意思、だと思っています。
(ちなみに9年前に79㎏⇒63㎏に落としました!今も持続しています)
どのようなダイエット方法でも構いません。
要は自分の強い意思のみ!痩せるぞ~という強い意思です!
(今日くらいはいいか・・・とか、明日から・・・禁物です)
朝ランも一緒!「起きる」という一択のみ!
慣れてしまえば苦になりませんよ!
逆に走らないと調子が狂います。(休脚日はありますけど)
生活習慣も変わりますので、朝ランはお奨めです!
(土日は朝8時頃から走っています)
今日も読んでいただきありがとうございました。
一日頑張りましょう!