おはようございます。
1月18日。土曜日。
今週は、月曜日が祝日(成人の日)だったので、週末が来るのがはやかった・・・
そう感じます。
年々、月日というか時間が経つ(経過)するのがはやい・・・そう思います。
それなりに年齢は重ねていますからね・・・
ということで、健康診断の時期が近づいてきました!
今年は55歳ということで「付加健診」もプラスされます。
年齢を重ねると、イヤでも健康が気になります。
🌟ありのままで・・・
健康診断が近づいているからといって、特別なことはしません。
早朝ランニングもしますし、晩酌もします。
さすがに前日は晩酌も控えますけど・・・
よく、健康診断の1週間前や2週間前からダイエットしたりする方がいますが、わたしは自然体で臨んでいます。
「実態」を測ったほうがいいですからね。
🌟付加健診も受診!
さらに今年は55歳なので、「付加健診」も受診します。
40歳から70歳まで「5歳おき」に「付加健診」の対象となります。
通常の健康診断に「尿沈査顕微鏡検査」(査は「さんずいに査」)・「詳細な血液検査」・「眼底検査」・肺機能検査」・「腹部超音波検査」が追加されます。
こういう機会に「しっかり検査」してもらいたいですからね。
仮に悪いところがあれば、それはそれで早期発見・治療につながりますからね。
🌟身長が縮む?
毎年健康診断を受けています。
身長が毎年違います。
縮んでいたり・・・伸びていたり・・・
だいたい170㎝なのですが、年によって169㎝だったり・・・170㎝に戻っていたり・・・
これって原因があるのかな・・・
ちょっと調べてみました。
諸説?あるようですが、どうやら「骨粗しょう症」が原因です。
よくテレビやラジオの通販でやっていますが、「骨粗しょう症」=「骨密度の低下」ですね。
早い話し、骨密度の低下で骨がつぶれて身長が低下・・・ということです。
サプリ飲もうかな・・・( *´艸`)
🌟体重は63㎏を目安!
内臓等は日々わかりませんが、体重は毎日計っています。
わたしの目安は63㎏です。
これは高校を卒業したときの体重で、今がその体重なのです!
8~10年前は最大79㎏ありましたからね・・・
ダイエットを成功したものとしては、二度と太りたくはありません。
その意思が今の体重を維持しているのです。
太りすぎるといいことありませんし・・・
また結果が出たら報告したいと思います。
今日も読んでいただきありがとうございました。
一日頑張りましょう