おはようございます。
10月19日。土曜日。
天気がどうでしょうか・・・
今日、熊本県八代市では「第37回やつしろ全国花火競技大会」が開催されます。
そして、今年は昨年末に亡くなった地元出身八代亜紀さん追悼の意味を込めて「八代亜紀さんありがとう」というサブタイトルも付いています。
天気がいいといいですね。というより雨さえ降らなければ・・・
そう願っています!
そんな中ですが、長男が今ダイエットに励んでいるようです・・・
わたしもダイエットに成功した一人ですので、その姿を注意深く見守っています!
といっても県外にいるので情報だけしか入りませんが・・・
🌟体重が落ちてからが勝負!
わたしのことを話すと、体重がいちばん重かった頃79㎏ありました。
身長が170㎝ですので、太りすぎでした・・・
実際、ちょっと重い感覚がありました。
そして今は61㎏~63㎏で推移しています。
ちなみに身長170㎝ですから、理想体重は63.5㎏だそうです。
そう考えると十分範囲内です!
実は、体重はそこそこ落とすことはできます。(経験上)
ダイエットにはいろんな方法がありますよね。
それはそれでいいのですが、勝負は体重が落ちてからなんですよね!
いわゆる「リバウンド」が怖いですし、リバウンドしたら意味ないですからね。
🌟長男の現状は??
長男も惰性生活が続いて体重がおそらく3桁あったのでは・・・
もしくは限りなく3桁に近かったのでは・・・
それが今67㎏まで落ちたようです。
先ほど書きましたが、問題はこれから・・・
リバウンドするか・・・
もう一段階落ちるか・・・
ダイエットって要は「自分の強い意思」なんですよね!
これからの長男の体重がどうなるか楽しみですね。
長男の身長だと60㎏くらいが理想ですから・・・
あと7㎏落せるか、リバウンドするか・・・
ここからが勝負!
長男の「意思」が試されます!
一度痩せてしまうと、太りたくないですからね!
学生の頃は「シュッと」していましたから・・・
🌟体重維持が実は難しい!
わたしもダイエット成功して8年以上が経過しました。
8年間リバウンドしていません。
毎日ランニングしていることも好影響でしょうか。
今になって改めて振り返ると「体重を落とす」ことより、「落とした体重を維持」するほうが難しいですね。
難しいというより、「より強い意思」が必要ですね。
「ダイエットしたこと」が思い出になっています。
飲み会等があると、基準としている63㎏より増えることもあります。
そういうときは、焦らず2~3日かけて落としていきます。
ここで油断すると一気に65㎏くらいまで増えますからね!
そういう意識があるうちは大丈夫!
今日も読んでいただきありがとうございました。
一日頑張りましょう!