30㎞走で江津湖・嘉島方面へ!

おはようございます。

10月12日。土曜日。

3連休ですね。

今年のカレンダーを観ると、3連休は今回と11月上旬と2回しかありません。

今年も終盤に差し掛かっています。

ランニングが趣味というか生活の一部になっています。

フルマラソンも11月に走る予定です。

そうなると、しっかりフルマラソンを走るうえでスタミナ強化の一環で30㎞走が必要となってきます。

だいたいフルマラソンの一ヶ月前に走るようにしています。

先週末に走ってきました!

🌟江津湖湖畔はランニング・ウォーキングには最適!

わたしの生活圏内というかランニングコースの中に「江津湖湖畔」は入っていません。

だいたい江津湖まで走ろうと思うと10㎞くらいかかります。

往復すると20㎞ですからね・・・

日常のランニングコースには「白川」「坪井川」「井芹川」はありますが、湖はありません。

なので、江津湖湖畔を日常的に走しったりウォーキングできる方が羨ましいですね!

走った日は日曜日の早朝でしたので、爽やかな空気で水面も光っていました!

いや~いいですね!

疲れも吹き飛ぶ感じです!

🌟江津湖湖畔で給水!

今回、給水ボトルは持って走っていません。(少しでも身軽になるため)

その代わりにICカードを持って走ります。(いつもですが)

公園等の水道で全然問題ありません。

しかし、江津湖湖畔には「湧水」があるのです!

ここで水分補給をします。

行きと帰りに寄ります!

帰りは頭から水を被ります!とても気持ちがいい!

(ラスト3㎞でコンビニに寄ってアップルジュースを買い軽く水分補給しました!)

地元の方は水筒持参で歩いている方もいます!

よく「熊本市民憩いの場」という表現をしますが、頷けます!

🌟江津湖のちょい先嘉島運動公園まで!

ここまで来ると、嘉島の運動公園まで行きます!

早い時間でしたので開いていませんでした・・・

江津湖からは1~2㎞(熊本市・嘉島町境)ですから、30㎞走するには距離調整でちょうどいいですね!

帰りは交通量もだいぶ増えてきました。

30㎞走をロードで走るとどうしても交通量の問題は出てきます。

その点、運動公園での周回コースはいいですよね!

でも、こういう江津湖湖畔等を巡るところもロードの魅力です!

個人的にはロード大好きですからね!

次は来週20㎞の練習会というか手づくり大会を走ります。

でも、やっぱり30㎞走ると疲れます・・・( *´艸`)

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう!