おはようございます。
10月12日。土曜日。
3連休ですね。
今年のカレンダーを観ると、3連休は今回と11月上旬と2回しかありません。
今年も終盤に差し掛かっています。
ランニングが趣味というか生活の一部になっています。
フルマラソンも11月に走る予定です。
そうなると、しっかりフルマラソンを走るうえでスタミナ強化の一環で30㎞走が必要となってきます。
だいたいフルマラソンの一ヶ月前に走るようにしています。
先週末に走ってきました!
🌟江津湖湖畔はランニング・ウォーキングには最適!
わたしの生活圏内というかランニングコースの中に「江津湖湖畔」は入っていません。
だいたい江津湖まで走ろうと思うと10㎞くらいかかります。
往復すると20㎞ですからね・・・
日常のランニングコースには「白川」「坪井川」「井芹川」はありますが、湖はありません。
なので、江津湖湖畔を日常的に走しったりウォーキングできる方が羨ましいですね!
走った日は日曜日の早朝でしたので、爽やかな空気で水面も光っていました!
いや~いいですね!
疲れも吹き飛ぶ感じです!
🌟江津湖湖畔で給水!
今回、給水ボトルは持って走っていません。(少しでも身軽になるため)
その代わりにICカードを持って走ります。(いつもですが)
公園等の水道で全然問題ありません。
しかし、江津湖湖畔には「湧水」があるのです!
ここで水分補給をします。
行きと帰りに寄ります!
帰りは頭から水を被ります!とても気持ちがいい!
(ラスト3㎞でコンビニに寄ってアップルジュースを買い軽く水分補給しました!)
地元の方は水筒持参で歩いている方もいます!
よく「熊本市民憩いの場」という表現をしますが、頷けます!
🌟江津湖のちょい先嘉島運動公園まで!
ここまで来ると、嘉島の運動公園まで行きます!
早い時間でしたので開いていませんでした・・・
江津湖からは1~2㎞(熊本市・嘉島町境)ですから、30㎞走するには距離調整でちょうどいいですね!
帰りは交通量もだいぶ増えてきました。
30㎞走をロードで走るとどうしても交通量の問題は出てきます。
その点、運動公園での周回コースはいいですよね!
でも、こういう江津湖湖畔等を巡るところもロードの魅力です!
個人的にはロード大好きですからね!
次は来週20㎞の練習会というか手づくり大会を走ります。
でも、やっぱり30㎞走ると疲れます・・・( *´艸`)
今日も読んでいただきありがとうございました。
一日頑張りましょう!