おはようございます。

１０月３日。木曜日。

秋を楽しみたいですね。

天気が安定することを祈ります。

さて、月初恒例前月振り返り・・・

今日のお題は「ランニング」です。

９月も休脚日を適度につくりつつ、楽しく走ることができました！

🌟夏から秋に・・・

考えてみたら、９月１日ってまだまだ真夏です。

朝ランのときにも呼吸がきついときがありました。（暑さによるもの）

しかし、９月も下旬になると、その呼吸のきつさがなくなりました。

風・空気感が夏から秋に変わっているのが実感できます！

給水も上旬から中旬くらいまでは４㎞ごとに摂っていましたが、下旬になると給水なしでも１０㎞走れるくらいの気候になっています。

季節の進み具合を「ランニング」「給水」で感じることができます。

🌟総出走距離は２８５㎞！

気になる総出走距離ですが・・・

２８５㎞でした！

休脚日が４日。

まあ、そんなものかな・・・と・・・ちょっと少ないかな・・・

１～２年前までは３５０㎞とか４００㎞超えのときもありましたが、今は意識的に少し距離を減らしています。

一日平均にすると約９．５㎞でした。

🌟大会参加無し！

９月も大会の参加はありませんでした。

１０月は大会というよりちょっとした練習会に参加する予定です。

そして１１月にはフルマラソンが待っています。

適度に大会に参加するのがモチベーションアップにはなるのですが、コロナを経て参加費がけっこう上がっているので、多少調整しているような状況です。

🌟トレーニング用シューズも買いたいな！

１年以上履いたトレーニング用シューズがだいぶ傷んでいます。

そろそろ買い替えどきですね。

８月上旬にワークマンで「アスレシューズ」を買い、今この２足で毎日走っています。

また、鳥栖プレミアムアウトレットに行かないといけません！

今回もナイキにしようかな！

１０月も楽しく走りましょう！

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう！