おはようございます。

９月２８日。土曜日。

９月も最終盤ですね。

日中はまだ３０℃を超える日がありますが、暑さの「質」も変わってきました。

また、朝晩は「秋の風」です！

いよいよ「秋本番」ですね。

ここ数年は、夏から秋を通り越して冬というイメージでしたので、気候がいい「秋」が長く続いてほしいものです！

今「食欲の秋」というのを実感しています。

🌟３食しっかり食べる！

わたしの中でのハードルの高さは意外に「朝食」なのです。

昼食は弁当（たまに外食）です。

夕食は晩酌しながら・・・

なので、「朝食」を食べるかどうか・・・なんですね。

しかし、しっかり食べるようにしています。

特に今ハマっているのがこれ・・

にんにく味噌を白ご飯につけて食べる・・・

これなんですよね・・・

たまらなく美味しい！

🌟果物も美味しい！

この時期の果物といえば・・・

「ぶどう」「梨」ですよね！

どちらも大好き！

仕事で荒尾市に行くことがあります。

この時期は「梨」が道沿いで売られています。

たまに買って帰ります。

訳アリ・傷モノも買っていきます。６玉５００円くらいで売っているときもあります。

いや～美味しい！

梨もぶどうも１個・１房くらい平気で食べてしまいますからね。

🌟しっかり食べてスタミナつけないと！

わたしはフルマラソンを走りますので、スタミナをつけないといけません。

レース中はジェル等に頼るときもあります。

しかし、なんといっても日頃の食事をしっかり摂って栄養というかスタミナをつけないといけません！

ご飯が美味しいということは健康の証かな・・・

「食欲の秋」しばらく続きそうです。

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう！