おはようございます。

７月１０日。水曜日。

毎日暑いですね。

もうすでにこの言葉が挨拶代わりになっています。

とにかく暑い。蒸し暑い。

もはや「災害級」といってもいいくらいの暑さです。

本気で暑さ対策をしないとヤバいですね。

室内でも熱中症の危険がありますからね！

３５度以上になると「猛暑日」と最近言っています。

４０度以上になるとなんと呼ぶのかな？

個人的には「烈署日」「超猛暑日」ですが、「酷暑日」だそうですね。

🌟暑さ対策実践中！

水分補給・適切な冷房は当たり前です。

それだけでは追いつかないくらいの暑さになっています。

また、これからさらに暑くなります・・・

外を歩くときは日傘です。欠かせません。

会社で事務所から駐車場まで１００mくらいありますが、その間でも日傘しています。

👆以前もブログに書きましたが、今はまったく恥ずかしさなんてありません。

でも本当に日傘をしているとだいぶ暑さの感じかたが違いますよ！

これは痛感しています！

そういえば、先日ニュースで「男性でも日傘を利用しましょう！」と放送していたような・・・

「携帯扇風機」「扇子」も出番です！

こういうのは使いだすと手放せなくなります。

👆ハンディファンです。毎日充電しています！

街中を歩くと学生さんも使っています。

もう現代人の夏の必須アイテムかもしれません！

「扇子」も外せませんね！

若い頃、扇子は年寄りが使うものと固定観念がありました。

しかし、数年前から使ってみると、意外に便利。

バッグの中に忍ばせています！

ちょっと暑さをしのぎたいときに使えますからね！

なんだか、使っているとき「日本人」を実感？しています！( ;∀;)

外国人の方にも人気ですもんね！

🌟「熱中症飴」の出番です！

７月に入ってから「熱中症飴」の出番が増えました。

長距離ランニングする際も舐めています。

職場のデスクにも見えるところに置いています。（定期的に舐めている）

また、バッグやデスクの引き出しにも入れていますので、ちょっと汗かいたな～と思うと舐めています。

水分補給と併せて摂取しています。

こういうのは「こまめに」していかないといけません！

🌟食事・睡眠がたいせつ！

とはいっても、とにかく暑い！

体力が奪われます。

毎日仕事終わりのビールが美味しいこと美味しいこと！

食事はしっかり摂っています。

朝ランをしますので、夜は早めに寝ています。

休日には適度に昼寝もしています。

「食事」「睡眠」はたいせつですからね！

「寝る」といっても今の時期は「冷房」つけないと寝られません！

電気代もかかりますが、命には代えられませんからね！

暑さ対策をしっかりして過ごしましょう！

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう！