おはようございます。

１１月８日。水曜日。

週の半ば。中だるみしないようにしましょう。

なんと、今日は立冬です！

数日前には真夏日でしたので実感できません。

しかし、暦は前へ進んでいます！

暑さ・寒さがジェットコースターのようです！

さて、毎日朝ランをしています。

平日は朝４時頃スタートします。

しかし、週末は多少ゆっくり朝寝ますので、日中に走っています。

寝すぎると身体がコチコチに固まってしまいます。

そこで、久しぶりに「ラジオ体操」をしてみました！

🌟そもそもラジオ体操の歴史は？？

わたしが物心についたときには「ラジオ体操」はこの世に存在していました。

「ラジオ体操」の歴史を勉強したことはありませんが、ネットで調べてみるとわかります。

「ラジオ体操」の放送が始まったので１９５７年（昭和３２年）１０月７日だそうです。

しかし、その基となったものは以前からあったようです。

今では、すっかり「国民的体操」になっています。

どこでも、公園では６時３０分前から誰ともなく集まってきます。

そして、みんなで「ラジオ体操」しています。

🌟身体が覚えている！

子どもの頃から「ラジオ体操」に親しんでいます。

学校でもしていました。

また、夏休み等々になると毎日近所の公園に行って「ラジオ体操」して印鑑をもらっていました。

昭和の夏休みの光景ですよね！

身体が覚えています。

さらに、今の時代は「YouTube」なるものがあります。

「YouTube」で「ラジオ体操」で検索すると出てきます。

ピアノの伴走があると、なんとなく盛り上がります。

身体がカチコチだとほぐれます！

「第一」「第二」まですると汗ばむくらいあります！

🌟ランニング前にいいね！

「ラジオ体操」は全身運動ですからね。

これを考えた人は素晴らしい！

ランニング前にはうってつけかもしれません。

フルマラソンの前に「ラジオ体操」で身体をほぐしてアップしましょう。

毎日の日課になればいいのですが・・・( ;∀;)

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう！