おはようございます。

１月１２日。木曜日。

正月もだいぶ前のような気がします。

少し暖かいですが、この反動で寒さがまた厳しくなるような気も・・・

あと数回「寒波」が来るでしょうね。

さて、正月や３社参り等々のブログを書いており、１２月というか昨年のランニング走行距離を振り返るのを忘れていました。

ちょっとばかりプレイバックしてみます。

ちなみにアイキャッチ画像は令和４年の初日の出ランです。（昨年です　お間違えないように）

🌟４月にランニングクラブに入った！

目標を「３時間３０分切り」（サブ３．５）に設定。

個人でのトレーニングに限界を感じ、４月にランニングクラブに入部。

週に一度合同練習でスピードや距離走で鍛えてきました。

皆さんわたしより持ちタイムが速く刺激になったり参考になったり・・・

こういう仲間は有難いですね！

そこで、入部前は朝ラン１０㎞だったのを１５㎞に距離を伸ばしました！

🌟本題の令和４年一年間の走行距離は・・・

走行距離が多ければタイムが速くなるというわけではありませんが、自分自身へのなんというか自信というか、そういうものですね。

また、フルマラソンの苦しい３０㎞過ぎからの頑張りに生きてくるはず・・・

令和４年の走行距離は「５８９７㎞」でした。月平均４９１㎞。一日平均１６㎞。

参考までに令和３年は「３８５８㎞」です。月平均３２１㎞。一日平均１０㎞。

こうして比較すると全然違ってきています。わかりやすいように端数は切捨てました。

いや～走っていますね・・・

フルマラソンを走った１１月・１２月は調整や回復のため距離を落としていましたからね。

🌟サブ３．５はできなかったが自己記録はでた！

これまでのわたしのフルマラソンの記録は３時間４７分くらい。（あまりはっきり覚えていない）

しかし、ランニングクラブでの刺激や日々のトレーニングのおかげで、１１月の福岡マラソンでは３時間３９分５８秒という自己記録を出すことができました。

でも、喜び半分なんですよね・・・

あくまで目標は３時間３０分切りでしたからね・・・

一ヶ月後に開催された宮崎での青島太平洋マラソンでは福岡よりタイムが悪かった・・・

笑顔なき完走でした・・・

なかなかハードルは高いですね。

👆福岡マラソン完走時。

🌟毎日ランニングも継続中！

平成２８年７月１日から始めている「毎日ランニング」も継続しています。

しっかり毎日走ったあとSNSにアップしています。証拠となるように・・・

今では「走らないと落ち着かない・・・」という感じですね。

あるサイトで計算すると「２３７５日」になります。６年と１８４日だそうです。

（１２月３１日現在）

まあ、家族から呆れられていますが、自分の中ではドクターストップがあるまでは続けたい。そう思っています。

良し悪しは別として、台風や大雨・体調不良のときでも最低１㎞は走るようにしています。

今年こそはなんとか３時間３０分切りをしたいですね！

そのために現在も努力中です。

２月の熊本城マラソン出走します。

また、今年もいろんな大会に参加したいものです！

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

一日頑張りましょう！