おはようございます。
8月26日。金曜日。
平日と週末が交差する一日です。
8月も下旬・・・少し寂しさも感じます。
しかし、今年の夏は「熱帯夜」が多かったですね。
もう「過去形」にしたいものです・・・( ;∀;)
疲れがたまっているような気がします。
🌟寝苦しいが眠れてはいる!
猛暑の中、なんとか普通に生活しています。
睡眠がいちばんですからね。
疲れがたまっていく一方ですが、睡眠時間がある程度確保でき、質のいい睡眠が取れるといいのでしょうね。
そこが意外に難しいのかもしれませんが・・・
🌟適度な疲れの時が眠れる!
わたしは毎日ランニングしていますので、身体はそれなりに疲れています。
その疲れを「食事」「休養」「睡眠」でリカバリーしています。
適度な疲れがあったほうが眠れますからね。
まあ、熱帯夜ももういいですね。来年までサヨナラしたいですね。
🌟寝冷えには気をつけましょう!
クーラーがまだまだ必要です。
クーラー&扇風機。
薄着ですしね・・・
寝冷えには気をつけましょう。
今日も読んでいただきありがとうございました。
一日頑張りましょう!