おはようございます。
9月14日。9月も中旬ですね。
今、歯医者にかかっています。
歯磨きは食後に必ずしていますが、それでも歯や歯ぐき・口内が傷んできます。
加齢によるものもあるのでしょうか・・・
🌟歯磨きの重要性!
冒頭書いたとおり、食後に必ず歯磨きしています。「他人からはよく歯磨きしますよね」と言われます。
特に今マスクをしていますので、食事のあとの匂い(臭い)等がマスクに「こもる」のがイヤなんですよね。
なので、食後に速攻歯磨きがルーチンになっています。
この「食後歯磨き」は長年のルーチン。
弁当入れているバッグにも歯ブラシセットは入れていますし、ビジネスバッグにも歯磨きセットを携帯しています。そのくらい歯磨きは必須なんです!
ちょっと話しがそれますが、前職のときに出張が多く、ホテルの歯ブラシを使っていましたが、チューブを使い切っていましたからね。なので歯ブラシがけっこうたまりました。( ;∀;)
しかしながら、歯が傷んでしまうのですよね。歯というか歯ぐきも傷みます。
歯医者さんからは「歯石を取り除くようなイメージで歯磨きしてください」と言われました。
もっとわかりやすくいうと、「横磨きでなく斜め磨き」と言われました。
🌟現在一回について2度歯磨き実践中!
そこで自分なりに考えました。
「歯磨きを一回について2度しよう」と・・・
そのこころは・・・
食後すぐの歯磨きは、歯や歯ぐきについて食事のあとを取り除くようなイメージで歯磨き。☜横磨き
そして、先生から言われた「歯石を取り除くような」感じでの歯磨き。☜斜め磨き
しめて時間にして約4~5分です。
また、歯磨きって・・・なんというか一日の生活リズムの節目になるんですよね。
🌟電動歯ブラシにチャレンジしてみようかな・・・
そうこう考えていると、「電動歯ブラシもいいのではないか??」と思ってきました。
数年前に一度使用するかどうか考えてことがありますが、その際はふんぎりがつかずに見送った経緯があります。
今の時代いろんなものが電動になっていますよね。自転車もそうですね。
生活スタイルというと大袈裟ですが、これまで「手動」ですることが当たり前だったのが、変わってきています。
今回、いい機会なので「電動」を使ってみようかな・・・と思っています。
今度の休みのときに電気屋さんへ見に行こうと・・・こういう機会でもないと電気屋さんに行かないですからね。
こういうのって最初はふんぎりつけるのに時間がかかって、いざ使用してみると「なんではやくから使わなかったのか・・・」と思うことが多々ありますからね。
とはいえ、決して安価なものではありませんので、慎重に考えたいと思います。
いろんなメーカーが出していますので、目移りします!”(-“”-)”
どこかいいものがあれば教えてください!
🌟噛むことの大切さ!
歯を治療中ですので、多少なり食事する際にも影響があります。
特に「噛む」ことに不便があるとどうにも勝手が悪いですね・・・
これまで普通に噛んでいたのに、いざこうなると・・・改めて「噛むことの大切さ」を感じます。
もう少し治療が続きます。
身体ってどこにも不要な部分ってないんですよね。
仮に小指でも怪我して使えないとそれはそれで非常に不便です。
(先日バイクで転倒して指をかすり傷しましたが、それでも不便でした)
それと一緒で、今回「歯」に今不便を感じています。
食は生活の基盤ですからね。その「食」の基本が「噛む」こと。
「噛む」ことに不便があると・・・やはりなにかしら影響が出ますよね。
またいろいろ感じることがあると思いますので、ブログにも書いていきたいと思います。
今日も読んでいただきありがとうございました。
一日頑張りましょう!