８月を振り返るシリーズ。

今日のお題は【ランニング】です。

ひと言でいうと、「不完全燃焼」という月でしたね。

それには理由があります。

おおよそ想像がついていると思いますが・・・

🌟走行距離は２５７㎞！昨年１２月依頼の３００㎞切り！

毎日出走はできました。

しかし、走行距離は２５７㎞にとどまりました。

一日平均だと８．３１㎞ですね。

目標が一日１０㎞ですので、足りません・・・

ここ数ヶ月はしっかり３００㎞以上／月走りこめていたので残念ですね。

記録を振り返ってみたところ、昨年の１２月が３００㎞切っていました。それ以来ですね。

これには理由があります。言い訳ではありませんが、せっかくの機会なので書いていきます！

🌟理由は「ワクチン２回目接種」と「大雨・長雨」

走りこめなかった（それでも２５７㎞走っているが）大きな理由は２つ。

①「ワクチン２回目接種」後に倦怠感があり、数日間長い距離を走れなかった。

②「大雨・長雨」の合間に隙間時間走りとなり、長い距離を走れなかった。

ということですね・・・

ワクチン接種後も熱があるわけではなかったので、翌日くらいは軽めにして、翌々日からは通常の距離に戻す算段でいました。

しかし、思った以上に倦怠感があり、長い距離を控えた・・・ということなんですね・・・

仕方ないですね。

大雨・長雨は、これも仕方ない・・・あれだけ長く降ると・・・

よくニュースで「９日間降り続けました」とか「９日間日照時間ゼロでした」とか言いますよね。

その「９日間」のランニング距離が４７㎞ですからね。一日平均すると５．３㎞程度。

いつも普通に１０㎞走るわたしにとっては「半分程度」になります。

衝撃的な数字ですね。

これでは距離は稼げません。

🌟朝・夕２度ランをしたものの・・・

８月下旬になると、朝ラン・夕方ランの一日２度ランニングもできるくらい天気も回復しました。

そうやって距離を多少なり稼いでも８月はちょっと不完全燃焼ですね。

まあ、こういう月もある・・・ということで割り切らないといけませんね。

🌟夏場の走り込みが冬場に生きる！

マラソンのシーズンは秋・冬になります。

なので、個人的には７月・８月・９月の走り込みが重要だと考えています。

一説には１０月にしっかり走り込みをしよう。という考えもあります。

そこの考え方は自由ですからね。

本来ならば８月に３５０㎞くらいは走り、あえて暑い時間に走って身体を鍛えるということも毎年してきました。

今年はそれができませんでした。

なので、９月は８月の分もしっかり走っていきましょう！

夏を制する者が冬を制す！との考えですからね。

🌟大会は相変わらずないな・・・

真夏は基本的にマラソン大会はありません。

オリンピックはあの猛暑の中でマラソン大会ありましたが・・・

一人の市民ランナーの目線からしても、あの猛暑の中でのマラソンはちょっと・・・と思います。

この際、オリンピックのマラソンは「冬の大会」にしてはどうかな？と思っています。

一度試験的にしてみればいいのにですね。

冬のオリンピックするところでも多少なり雪が降っていないところもあるでしょうからね。

例えば、以前日本が札幌・長野の冬季オリンピックを開催しましたが、それこそマラソンは東京でしてもいいかもしれませんね。

そのほうが、パフォーマンスは上がり、さらにレベルが高い大会になると思います。

オリンピックの話しをすると大げさですが、市民大会も秋以降中止の報ばかり入っています。

その中でも一部の大会は「感染症対策を実施して開催」という大会もありますので、エントリーしています。

関係者の方々の努力に頭が下がります。

参加する場合は、しっかり感染症対策をしたうえで参加したいと思っています。

今後は、こういうスタイルが普通になるのでしょうね！