毎日朝ランしています。もう完全なルーチンとなっています。

日の出を含め、季節の移ろいを感じます。そう、キーワードは「季節の移ろい」ですね！

だいぶ日の出がはやくなってきたと思ったら、４月５日を境に５時台になっていました！

テンションも上がってきますね！

⭐️東の空が明るくなってくる！

朝ランのスタートは４時２０分前後。なので真っ暗です。起床は４時。

「さてさて走るぞ！」という感じでスタート！

お約束のコースを走ったり、気分で適当にコースを変えたり・・・この気まぐれ感が個人的には好き！

１０km程走って、ゴールするのが５時２５分前後。それからシャワーを浴びてスッキリします！

参考までに、わたしの１０kmの大会での自己記録は４５分程度。

朝ラン時は、身体がまだまだ堅いので、ペースもゆったり！だいたい、１時間５分程度。自己記録と比較すると、だいぶゆっくりですね。

４月上旬の今の時期、５時２５分前後だと、まだ日の出ではありませんが、少しずつ東の空が明るくなってきます。

なんだか、活力がわいてくるんですよね！

今日も頑張ろう！という気持ちと、いい一日を過ごそう！という気持ちですね。

早起きは三文の徳といいますしね！

ちょっと本題とずれますが、早起きはぜひお奨めしたいですね！少なくとも損はしませんし悪いことはありませんよ！

その分、前日の夜はやく寝ますが。( ^ω^ )

⭐️アプリを使って実際の日の出の時間を検索！

さて、実際の日の出をアプリを使って調べました。

こういうアプリがあるので便利ですね。一発検索で情報を得ることができます。

まあ、世の中便利になったものです。

４月4日がこれ。

日の出は６時１分です。

しかし、翌４月５日には。

日の出が５時５９分になっています。たった一日を境に日の出の時間も２分早まり、６時台から５時台へ変わります。

不思議というか、なんというか。真冬の日の出は７時台でしたしね。

ついでといってはなんですが、日の入りも１分遅くなっています。

⭐️これからまだまだ早くなる！夏至の日の日の出は？

「夏至」まではまだまだ日の出は早くなりますね。日の入りも遅くなりますが・・・

昨年の「夏至」は鳥取県米子市にいました。（長期滞在）

大山や皆生温泉の海岸が懐かしいですね。

いや～ホント大山がきれいに見える朝ランコースはお気に入りでしたからね！今まで出張朝ランで最高のコースでした！地元の知人に教えてもらったコースを自分なりに開拓しました。

上の写真は大山の朝焼け。神秘的ですね。前職の時は出張が多く、いろんな土地場所で朝ランしましたが、大山コースが最高でしたね。何度も言いますが。（＾_＾）

皆生温泉海岸までは、滞在していたホテルから片道約５kmでしたので、往復１０kmと丁度いいんですよね！

また同じコースを走りたいな～ ^^) _旦~~

少し気がはやいですが、今年の「夏至」はどこを朝ランするのでしょうか？

６月２１日が「夏至」になりますね。月曜日ですから熊本を朝ランしているでしょうね！

いつもより早くスタートしてプチ遠出朝ランしようかな。(^ ^)

参考までに、「夏至」の日の日の出は５時８分だそうです。といことは、４時３０分過ぎからは明るいですからね。となると３時起床かな？( ・∇・)

毎日の朝ランも明るくなってくるので、気持ちも明るく走れそうです。

朝陽を浴びながらの朝ランは本当に気持ちがいい。気持ちがいいという言葉より「清々しい」という言葉のほうがピッタリかも。科学的にも朝陽を浴びるのはいいみたいですしね。

汗の質も徐々に夏の汗に変わってきます。体感でわかりますし、汗の匂いが違います。

日々季節は進んでいますね。

わたしも日々進化していかないといけませんね！