令和の目標のひとつに「体重63㎏」ということを掲げました。
今、64~65㎏台をいったりきたりしています。
思うように減りませんが、反対にこれ以上も増えません。
(よほどの暴飲暴食をしないかぎり)
先週、とあることがあり3日間禁酒することができました。
このときの体重の推移がなかなか面白かったのです。
減る・・・
禁酒=晩酌しない。ということになります。
理由は日曜日の夕方から咳が出始めて、のど飴の世話になっていました。
ということで、日・月・火と禁酒。
水曜日からは重要な出張が控えていましたからね。
週はじめに治しておかないと・・・と思い。
まずは禁酒しました。
さらには、最低限の夕食・昼食・・・
そうすると体重が64㎏前半まで下がりました。
改めてですが、これはヒントになりましたね。
早寝読書・・・
月曜・火曜は、仕事も定刻で上がりました。
さっさとアパートに帰り用心していました。
20時には布団に入っていましたからね。読書タイムです。
そんなこんなの生活をしていると、おかげ様で咳も引いていました。
やはり「養生」は必要ですね。
6月が勝負!
自分の中では、6月の内に63㎏台をキープしたいと思っています。
63.0~63.9㎏でなんとか推移するようしたいですね。
そのために「すること」はわかっています。
50歳になった今、もう一度18歳のときの体重に戻していきます・・・