さて、12月も20日が過ぎています。
今年も残すところ・・・というカウントダウンになりました。
ブログでも今年を振り返ってみましょう。
いくつかに分けて書いてみます。
まず、「今年の目標」を達成できたかどうか?
目標①「休肝日を週一日設ける」
年齢も「アラフィフ」です。
無理してもいけません。
まずは、休肝日を設けようと考えました。
昨年から適当に休肝日をつくっていたのですが、今年は明確に「週一日」と決めました。
一年は52週ですので、52回の休肝日となります。
果たして結果は・・・
12月20日現在で69回設けることができました。
2・3月のフルマラソン前に禁酒をしたということもありますが、コンスタントに月4~5日程度設けています。
さすがに7月の猛暑の時期は2日しかつくれていません。”(-“”-)”
ということで、まずは目標達成!
目標②毎日ランニング継続!
これは平成28年7月1日から「毎日最低1㎞は走る」と決めています。
まあ、朝ランでは約10㎞走りますが・・・
今年も「雨」「台風」「雪」とありました。
が、しっかり毎日走ることができました。
出張先でも走りました。けっこう出張先でのランニングは楽しいですからね~
これも目標達成!
ランニングについては別にまた書きます。
目標③体重63㎏目指す!
これは微妙ですね~
今だいたい64㎏~65㎏の間を推移しています。
ときに63㎏まで落ちることはありますが、毎日というわけではありません。
これは「〇」というより「✖」でもなく「△」といったところでしょうか。
ということで、おおむね年頭にたてた目標を達成することができました。
単身赴任ですが、ある程度自分自身の生活を律することができたのではないか・・・そう思っています。
これは来年も目標としてではなく、日々の生活といったレベルで続けていきましょう。