毎日体重を測ってアプリに記録しています。
平成28年の3月1日からダイエットを始めました。
何度かブログにも書いていますが、当時79㎏ありましたが、今では64㎏前後で落ち着いています。
久しぶりに62㎏台
昨日のブログで、高良大社まで走ったことを書きました。
昼間のいちばん暑い時間帯に16km走。
もちろん水分補給はこまめにしました。でないと脱水症状になりますからね~
走り終えてシャワー浴びたあとに体重を測ったところ・・・
なんと!
62.7㎏です。
これにはビックリしましたね。
前日に10㎏走って体重測ったところ、63.9㎏でした。その後晩御飯等々で64㎏台に増えているだろうから・・・
たぶん、炎天下の16km走で約2㎏体重が落ちたことになります。
いやはや・・・
浮世の感・・・
しかし、今思えば79㎏というのは重いですね~
64㎏と比較しても15㎏重い。(当然ですが・・・)
最近は慣れましたが体の軽さが当時とは違います。
体から15㎏削ぎ落しているのですから・・・軽いはずですよね~
今年の目標63㎏~
今年の目標のひとつに体重63㎏というのがあります。
これから夏場のランニング走り込みシーズンになります。
ビールも美味しい時期になります。
この夏が体重も勝負ですね~
ビールも少し控え、秋のマラソンシーズンに向けて63㎏まで持っていきましょう。
今年元日にたてた目標です。
なんとかクリアしたい・・・
また、できるところまで体重もきています。