すっかり正月気分もなくなっています。

成人の日ですね。新成人の方々おめでとうございます。

昨日からニュースでは成人の日式典の模様が放送されていました。

私も２８年前になりますか、成人でした。成人の日の式典には行っていませんが・・・（面倒でした）

さあ、今年の目標第３項目です。

目指せ！体重６３㎏です！

目標は２月１５日！

年末の健康診断時の体重が６４㎏でした。

平成２９年１２月２８日のものです。それから別に太ってもいませんし痩せてもいません。

おそらく、「たった１㎏じゃん・・・」と思っている方も多いと思います。

確かに「たった１㎏」なんですが、これが意外に難しいのです。

それには理由があります。

何回がブログでも書いていますし、人気記事のひとつでもありますが、一昨年の３月からダイエットをしました。

平成２８年３月段階で７９㎏あった体重。

それが、紆余曲折あり、平成２９年１２月２８日段階で６４㎏です。

１５㎏痩せたことになります。

特に、この１年くらいは、６４～６５㎏をいったりきたりなのです。

だからこそ、６３㎏というのは近いようで難しい・・・

目標としている期限は来月２月１５日です。

なぜか？２月１８日に熊本城マラソンがあるので、それまでには６３㎏に落としておきたいのです。

決して無理しているわけではない！

会う人会う人に「痩せましたね～」と言われます。

まあ、確かに以前は太っていましたからね。

それを知っている人にとっては、どこか具合が悪い（病気）なのでは・・・と思うのでしょうね。

実際なるほど・・・と思ったのが、上の写真に「標準体重」です。６２．９㎏とあります。切りよくいうと６３㎏ですよね。

それが今年の目標。

なおかつ今でも覚えていますが、高校卒業するときが６３㎏でしたからね。

そう考えると、ベスト体重は６３㎏というのが科学的にも感覚的にもピッタリなのです。（ちなみに高校野球を終わったときは６１㎏でした）

なので、決して無理しているのでありません。あしからず・・・(*’ω’*)

そこで「休肝日」「毎日ランニング」

体重６３㎏に向けて取り組むことが昨日一昨日と今年の目標に掲げた「休肝日」「毎日ランニング」がリンクします。

この３つの項目は全て「自分の意思」が試されます。

ある意味自分との戦いになります。

自分に負荷をかけることになりますが、それはそれで楽しみながらしていきます。

休肝日の日は夜散歩を少し長めにしてもいいでしょうしね。