体重の推移は順調！決して病気ではありません。!(^^)!
今日で７月も終わりですね。 毎日暑い。言いたくもないですが暑い。８月も暑いのでしょうね。 今日も朝ランしたので、７月も毎日連続出走記録更新です。昨年の７月からですから１３ケ月連続となります。頑張ってるな～オレ。 体重は６ […]
もっと読む →月: 2017年7月
汗拭きにはボディーシート！
挨拶代わりになっています。「毎日暑いですね～」 本当に暑い。汗もかきます。 そんなときに活躍し年間必需品なのが、「ボディーシート」です。 特に、この時期は欠かせません。 ミニタオルよりボディーシート！ ハンカチやミニタオ […]
もっと読む →
夏バテ防止に居酒屋へ行こう！
自分なりの夏バテ防止に関することを書いてきました。 「睡眠」「水分補給」「食事」です。 その中の２つ、「睡眠」「水分補給」を書きました。 最終回？は「食事」面を居酒屋さんとリンクして考えます。 食べないと生きていけない！ […]
もっと読む →
夏バテ防止には運動で発汗作用をよくしよう！
言いたくもありませんが、暑い。 ウェットティッシュや扇子が手放せません。 まだまだ暑さが続きます。 ここは開き直って夏バテしないようにしなければいけません。 逆転の発想で運動する！ ややもすると夏場は「体力温存」というこ […]
もっと読む →
夏バテ防止にはしっかりした睡眠！
毎日暑いですね。本当に暑い。 夏なので諦めていますが、暑い・・・ ニュースも決まって「猛暑」や「熱中症」の話題。 早く秋が来ないかな～とも思いますが、まだ７月下旬。８月もこの暑さが続くのでしょう・・・ やっぱり睡眠は重要 […]
もっと読む →
加藤神社から眺める熊本城天守閣！
先日、自宅に戻った際に日課のランニングをしました。 いつもとちょっとコースを変えて、加藤神社まで走ってきました。 加藤神社から眺める熊本城の天守閣は最高だったのですが・・・以前は・・・ 今は、少しだけ虚しい気持ちになりま […]
もっと読む →
ポケットコイルのマットレスに変えました！
我が家のベッドのマットレスを交換しました。 恥ずかしながら１０年以上も使っていたので、「へたって」いました。 腰痛の原因にもなるので、苦痛を伴っていました。 実は、単身赴任先では、低反発マットレスを購入しています。 その […]
もっと読む →
１０㎞走で１．５㎏の減量！【夏ランダイエット】
久しぶりにダイエット記事を書きます。 別にダイエットを怠っていたわけではありません。 今現在、６５㎏～６７㎏の間で推移しています。 昨年３月のダイエット開始時は７９㎏ありましたから、浮世の感があります。 そのときの記事が […]
もっと読む →
７月２３日は本妙寺の頓写会です！出掛けてみよう！
このブログをご覧の熊本県民市民の方、今日は上熊本本妙寺の頓写会（とんしゃえ）です。 長年の歴史がある頓写会。夏祭りのイメージがありますが、しっかりした目的がある日なのです。 なにはともあれ、涼しい恰好でぜひ出掛けましょう […]
もっと読む →
何気に日の出が少し遅くなっています！
夏至が過ぎているので当然なのかもしれませんが、日の出の時間が何気に遅くなっています。 真夏本番、これから夏休みの季節に入りますが、日中の時間が短くなっていっていることに少しばかりの違和感を感じます・・・ 朝ランで実感！ […]
もっと読む →