さて、サブ4を達成し次なる目標です。
これで終わりではありませんからね~
☆サブ4ときたら次は・・・
すでに、完走した翌日から走っています。ジョギング程度ですが、ここ2~3日は10㎞!
徐々に元の距離・スピード等に戻していきます。
次は、やはり「サブ3.5」ですね~
先日の記録より30分程早く走らなければいけません。
ん~なかなかハードルが高いですね・・・(笑)
☆スピード重視~
先日のブログでも書きましたが、距離はある程度走り込みしていますので、さほど問題ではありません。
問題は、どれだけのスピードで走れるか・・・
単純に1㎞5分を切っていかなければいけません。
心肺能力をこの年齢になって?向上させないといけませんから・・・
☆目標があるほうが!
マラソンに限らず、やはり目標があったほうが頑張れます。
その目標も高すぎたり遠すぎたりすると現実味にかけます。
なので、頑張り続ければ到達する程度がいいように思います。
私が、いまさら東京オリンピックの日本代表には到底なれませんので・・・(笑)
次は、「サブ3.5」 今シーズンには出したいですね~
頑張りますね~