朝ラン時に「１時間１１分１１秒」
毎日朝ランしています。 だいた１０㎞走るようにしています。 寝起きですので、１㎞走るのに約６分３０秒～約７分かかります。身体が起きていない？？ レースでは４分３０秒程度で走りますが・・・（トップランナーは２分５０秒） そ […]
もっと読む →カテゴリー: トレーニング
沿道で少しばかり応援しました！【名護ハーフマラソン】
先日、仕事の合間にちょっとだけマラソンを沿道から応援しました。 仕事中なのでそうそうゆっくりというわけにはいきませんが、いち市民ランナーとしてハーフマラソンを走る方に少しでも応援を・・・という気持ちです。 私が作業してい […]
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単身赴任先久留米での３社参り朝ラン！
今沖縄にいます。 まったく九州とは全く気候が違います。 暖かい・・・というより「暑い」という表現が当たっているかもしれません。 先日、単身赴任先の久留米で３社参りの朝ランをしました。 毎年恒例！ ここ数年の恒例になってい […]
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正月３が日で７社参りランニングしてみた！
今日から世の中仕事始めのようですね。 私は４日から仕事モードになっています。 ということは正月３が日は正月モードだったということ・・・!(^^)! まあ、ニューイヤー駅伝・箱根駅伝・大学ラグビーを観て、ランニングに勤しん […]
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今年を振り返る③【ランニング編】
今年も残すところ１０日余りとなりました。 はやいものです。 今年もランニングに勤しみました。 毎日ランニング継続中！ 今年も毎日ランニングを継続しました。 平成２８年の７月１日から始めましたので、かれこれ３年６ヶ月毎日走 […]
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１１月のランニング振り返り３０４㎞出走
１１月のランニング振り返りです。 基本的に１１月はずっと出張でした。 倉敷・米子・松江・神戸・京都を走りました！ なかなか楽しく走れました。 走行距離は３０４㎞。 一日平均１０㎞ですからね。 まあ、及第点となります。
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松江朝ラン！宍道湖沿いを軽快に？
先日出張で松江市へ。 島根県の県庁所在地です。 仕事なので松江城や堀巡りといった観光はできません。 松江というと・・・宍道湖。 宍道湖というと「シジミ」ですね。 その宍道湖沿いを朝ランしてきました。 湖畔沿いは散歩の名所 […]
もっと読む →米子朝ランで道に迷いプラス１㎞走ってしまった！
毎日元気に朝ランしています。 長期出張中で疲れがないといえばウソになりますが、朝ランは欠かせません。 米子朝ラン！ 先月初めて米子市を朝ランしました。 先日また泊まる機会があり二度目の朝ランです。 今回は、少しコースを変 […]
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