一年ぶりの30㎞ラン!

フルマラソン前には必ず30㎞走をします。 昨年の10月にもしています。 実はフルマラソンを前回走ったのは昨年の3月鹿児島マラソンになります。 昨年12月には宮崎の青島太平洋マラソンを走る予定でしたが、ちょっとばかり身内の […]

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発汗作用でデトックス!

最近の朝ラン(昼ランもそうだが)は汗の量がハンパありません。 季節的にそうでしょうが、高温多湿ということも関係しているようです。 しかし、汗をかくと気持ちがいい季節にもなりました。 なんだか、気分的にデトックスになってい […]

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