９月になりました。

気持ちも新たに・・・頑張りましょう！

さて、８月を振り返りますが、まずは休肝日。

７月はなんと「ゼロ」でした。

８月は「１日」だけ・・・

言い訳にはなりますが、やはりこれだけ暑いと、ついついビールの誘惑に負けてしまいます。

汗もかいてシャワー浴びてクーラーが効いた部屋でのビールは一日のご褒美ですよね。

休肝日はたったの「１日」だけになりました。

まあ、７月の「ゼロ」と比べると・・・( *´艸｀)

でも、体重は増えていませんので「よし」としましょう。

９月は目標どおり「週一」へ！

そもそも休肝日は「週一」確保するというのがモットーでした。

ここ数年そうしていました。今年も６月までは順調でした・・・

７月・８月は壊れましたが・・・(‘_’)

気持ちを強く！

９月はさらに気合を入れて休肝日をしっかりつくります。

体重も６２㎏台で推移していますので、それをキープしつつ・・・

休肝日を設けることは本当にいいことというのは実感していますからね。