4月に入りました。
いつものような高揚感はありませんが、まずは3月を振り返りたいと思います。
なんといってもコロナ問題がいちばんですが、もう書きません・・・(笑)
まずは、休肝日を5日設けたことです。
健康診断の結果・・・
2月下旬に健康診断を受診しました。
結果はたいした問題もなく・・・嬉しいことです。
自分なりに考えたのですが、やはり休肝日をきちんと設けなければいけないな・・・ということ。
休肝日にはいろんなプラス・メリットがありますからね~
メリハリ!
単身赴任中ですので、誰からの抑制等々を受けません。ある意味自分の思うまま。
しかし、絶対そこに落とし穴がありますね。
休肝日を基本的に月曜日に設けると決めることにより、メリハリがでます。
最近では、休肝日にこそなりませんが、ビールを飲まない日もつくっています。
いきなりワインか焼酎という風に・・・
翌日の体が軽い!
実際に、休肝日にした翌日は身体が軽いですね。
体重も減っています。
朝ランしていても調子がいいですね。
読書もすすむ!
こうみえても歴史ものの本を読んでいます。
休肝日の日は特に読書がすすみます。
いいことですね~
早寝早起き。
今月もしっかり休肝日を設けていきます。