朝ラン時に「1時間11分11秒」
毎日朝ランしています。 だいた10㎞走るようにしています。 寝起きですので、1㎞走るのに約6分30秒~約7分かかります。身体が起きていない?? レースでは4分30秒程度で走りますが・・・(トップランナーは2分50秒) そ […]
もっと読む →There is growth beyond the limit
毎日朝ランしています。 だいた10㎞走るようにしています。 寝起きですので、1㎞走るのに約6分30秒~約7分かかります。身体が起きていない?? レースでは4分30秒程度で走りますが・・・(トップランナーは2分50秒) そ […]
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