睡眠時間と眠りの深さ

毎日なかなか慌ただしい。

おまけに長期のホテル暮らし真っ只中。

疲れも出てきた。

まあ、朝ランは毎日10㎞は走っていますが・・・

そういうときって、ベッド(マットレス)の重要性が非常に高まりますね。

なんといっても疲労回復のいちばんは睡眠ですからね。

また、睡眠といっても時間も大切ですが、眠りの深さも大切と最近思います。

目覚めがいいと本当に気持ちいいですからね。